在我們平時(shí)的生活當(dāng)中，女性對(duì)于痛經(jīng)這種疾病應(yīng)該都是深有感觸的,。痛經(jīng)是一種女性常見的婦科病,，痛經(jīng)主要發(fā)生于女性每月的月經(jīng)期間。幾乎所有女性都曾經(jīng)出現(xiàn)過痛經(jīng)的情況,，只是有些癥狀比較輕微而已,，那么痛經(jīng)應(yīng)該怎么治療呢，下面我就給大家介紹一下治療痛經(jīng)的四大方法：

一,、運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法

1,、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí),，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng),，比如散步。

2,、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用,，如彎膝跪下，坐在腳跟上,，前額貼地,，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢,，找到最舒服的就好,。

二,、熱敷調(diào)理方法

1、保持身體暖和：女性痛經(jīng)的時(shí)候,，則要保持身體的緩和,，尤其是針對(duì)痙攣以及充血的骨盆部位。

2,、多喝熱水：也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷,，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛,。

三,、飲食調(diào)理方法

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物,，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩,，應(yīng)多吃蔬菜、水果,、雞肉,、魚肉，并盡量少吃多餐,。

2,、不吃含咖啡因的食物：它會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適,，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸,。

四、藥物治療

（1）前列腺素合成酶抑制劑：常用的藥物有酮洛芬,、甲氯芬那酸,、雙氯芬酸等。

（2）口服避孕藥：女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候,，則也是可以通過口服避孕藥來治療痛經(jīng)的,。并且有效氯高達(dá)90%以上。

以上內(nèi)容就是今天為大家介紹的有關(guān)于如何治療痛經(jīng)的一些方法以及引起痛經(jīng)的一些原因,。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了,。因此，當(dāng)女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候,，則可以使用這些方法進(jìn)行治療哦,。