女性痛經(jīng)嚴(yán)重該如何是好,？每月來(lái)訪一次的“大姨媽”成了不少女性朋友的噩夢(mèng),，能夠安然度過(guò)是不少女性的夢(mèng)想,，不少的女性幾乎每個(gè)月都會(huì)痛經(jīng),，痛經(jīng)是女人最常見(jiàn)的病癥之一，是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動(dòng),，并且需要藥物治療,。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心,、嘔吐,、頭痛或腹瀉，已經(jīng)嚴(yán)重的影響女性朋友的工作和生活,。有不少的女性朋友在咨詢,，女性痛經(jīng)嚴(yán)重該如何是好呢？

痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),。原發(fā)性痛經(jīng)是周期性月經(jīng)期痛但沒(méi)有器質(zhì)性疾病,，而繼發(fā)性痛經(jīng)常見(jiàn)于內(nèi)異癥、肌瘤,、盆腔炎癥性疾病,、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜息肉和月經(jīng)流出道梗阻,。因此,，繼發(fā)性痛經(jīng)常伴有其他婦科癥狀，如性交困難,、排尿困難,、異常出血,、子宮肌瘤或不孕。

原發(fā)性痛經(jīng)沒(méi)有生殖器官的病變,，而是功能上的紊亂造成的,，一般是精神因素、子宮因素,、年齡因素,、內(nèi)分泌因素、工作環(huán)境等因素造成的,。繼發(fā)性痛經(jīng)一般是生殖道器病變，一般是生殖道畸形,、宮內(nèi)節(jié)育器,、子宮肌瘤、盆腔內(nèi)子宮異位內(nèi)膜癥,、子宮腺肌病等引起的,。因此女性若長(zhǎng)期痛經(jīng)，建議在發(fā)現(xiàn)癥狀第一時(shí)間去正規(guī)醫(yī)院就診,。

痛經(jīng)除了尋求醫(yī)師的診治外,，平日女性痛經(jīng)自我調(diào)理也很重要，例如日常生活上的規(guī)律性,、適度的運(yùn)動(dòng),、均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情,。那么,，女性痛經(jīng)嚴(yán)重該如何調(diào)理呢？

一,、補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛,。專家發(fā)現(xiàn),，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛,。鎂也很重要,，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量,。

二、飲食均衡：固然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛,，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效,。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食品,，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜,、水果,、雞肉、魚(yú)肉,，并盡量少量多餐,。

三、熱敷療法：相信痛經(jīng)的女性朋友都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：痛經(jīng)期間在小腹上放上一個(gè)熱水袋,，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng),，或用熱水袋和熱毛毯來(lái)治療痛經(jīng)已經(jīng)有好幾代人的歷史，很有效,。

四,、避免咖啡因：咖啡、茶,、可樂(lè),、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張,，可能促成月經(jīng)期間的不適,。因此，應(yīng)避免咖啡因,。此外,，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

女性痛經(jīng)嚴(yán)重該如何是好,？對(duì)于嚴(yán)重痛經(jīng)的青春期的女孩,，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，針對(duì)引起痛經(jīng)的原因,，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行治療,。此外在治療的過(guò)程中，日常生活要有規(guī)律,，適度的運(yùn)動(dòng),，這樣有利于血液循環(huán)，保持良好的睡眠,，多吃含維生素B的食物,。