痛經(jīng)雖不能致命,，可給患者帶來(lái)的痛苦，女性是深有體會(huì)的,，每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象,，它伴隨經(jīng)痛著女子進(jìn)入青春期，度過(guò)漫長(zhǎng)的生育年齡,，直到進(jìn)入更年期,。

那么 保守治療痛經(jīng)都有什么樣的方法呢？

一,、運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法

1,、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者,，在利用飲食改善營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng),，比如散步,。

2、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用,，如彎膝跪下,，坐在腳跟上，前額貼地,，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直,。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到最舒服的就好,。

二,、熱敷調(diào)理方法

1、保持身體暖和：女性痛經(jīng)的時(shí)候,，則要保持身體的緩和,，尤其是針對(duì)痙攣以及充血的骨盆部位。

2,、多喝熱水：也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷,，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛,。

三,、飲食調(diào)理方法

1、保持飲食均衡：少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物,，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩,，應(yīng)多吃蔬菜、水果,、雞肉,、魚(yú)肉，并盡量少吃多餐,。

2,、不吃含咖啡因的食物：它會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適,，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸,。

四、藥物治療

（1）前列腺素合成酶抑制劑：常用的藥物有酮洛芬,、甲氯芬那酸,、雙氯芬酸等。

（2）口服避孕藥：女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候,，則也是可以通過(guò)口服避孕藥來(lái)治療痛經(jīng)的,。并且有效氯高達(dá)90%以上,。