患有經(jīng)期頭痛的女性,，日常生活中要注意飲食調(diào)理,。有些食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會(huì)讓偏頭痛者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化,，主要包括：乳制品,，如牛奶、羊奶,、乳酪,、優(yōu)酪乳等。那么,，痛經(jīng)怎么治療,？避免什么嗎？

緩解痛經(jīng)方法是補(bǔ)充礦物質(zhì),，鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng),。專家發(fā)現(xiàn),，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛,。鎂也很重要,，因?yàn)樗鼛椭眢w有效果比率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量,。

緩解痛經(jīng)方法四：避免咖啡 因?？Х?、茶、可樂,、巧克力中所含的咖啡 因,，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適,。因此,，應(yīng)避免咖啡 因,。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸,。特別是在經(jīng)期,，過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)淄瑫r(shí)還會(huì)增加經(jīng)期的其他不適。因此在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該徹底避免咖啡 因,，此外,，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸,。

臨床上,，治療痛經(jīng)的藥物很多，下面給大家推薦幾個(gè)好的藥物,，希望幫助到大家,。例如，艾附暖宮丸：理氣補(bǔ)血,，暖宮調(diào)經(jīng),。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少,、后錯(cuò),，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下,。當(dāng)歸片：補(bǔ)血活血,，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛引起的面色萎黃,，眩暈心悸,，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng),。

坤靈丸：緩解疲勞,，促使紅細(xì)胞及血色素的增加，改善肝臟的解毒功能,，改善血循環(huán)障礙和調(diào)節(jié)子宮機(jī)能,。在臨床上也常常用于治療月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)等,。