核心提示：常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性,，如果長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下,，可能會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙,，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),、痛經(jīng),。

炎熱的夏天,，辦公女孩們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室里一呆就是一天,。而回到家里,，常常也是整夜開(kāi)著空調(diào)。過(guò)了一段時(shí)間后,，有的女性突然發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)紊亂而且腹痛難耐,。

“大姨媽”來(lái)之前，因?yàn)榧に氐淖饔?，鈉和水留在細(xì)胞里,，造成身體輕度的水腫，就像突然胖了一小圈,。而鹽的成分就是NaCl,。不管是為了健康還是美容，選擇清淡的飲食吧,。

“大姨媽”來(lái)訪,，相當(dāng)于女性身體里有無(wú)數(shù)的小傷口,，免疫力自然下降。貪涼和勞累,，這時(shí)就更容易引發(fā)疾病了,。而且血管遇冷會(huì)收縮，這可是很不利于“大姨媽”順利離開(kāi)的,，她走得不順利,，痛經(jīng)也就不可避免了。

人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)地調(diào)節(jié),。周圍氣溫高時(shí),，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高,，并通過(guò)出汗進(jìn)行排熱,。冬天因?yàn)槔洌梭w內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)變慢,，以減少身體熱量流失,。

但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間,，末梢血管不能很快收縮,，造成末梢血液循環(huán)不良。因此,，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過(guò)低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀,。

常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性,，如果長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下,，可能會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙,，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),，腹痛腹脹。

預(yù)防空調(diào)環(huán)境導(dǎo)致月經(jīng)病的三個(gè)小方法

1,、空調(diào)開(kāi)機(jī)1-3小時(shí)后,，最好關(guān)一段時(shí)間，打開(kāi)窗戶呼吸新鮮空氣,，或者每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)一下,。

2、要把室溫恒定在26℃左右,。

3,、開(kāi)空調(diào)時(shí)，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳,，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子,，即使是絲襪也好。