有相當一部分的女性朋友的月經(jīng)初潮是在14歲,，而且常常伴有痛經(jīng)現(xiàn)象發(fā)生,，因為此時她們還沒有發(fā)育完全，而且情緒起伏是比較大的,，加之沒有處理痛經(jīng)的經(jīng)驗,，痛經(jīng)現(xiàn)象有可能會惡化的。那么14歲的少女痛經(jīng)該怎么辦呢,？ 這部分的女性朋友可以嘗試一下以下方法：

1,、艾葉泡腳 艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經(jīng)期前一周開始泡,，每天泡半個小時,，到身上出汗為止，對緩解痛經(jīng)很有效。

2,、熱水袋敷 月經(jīng)來潮,，感到小腹不適，這種熱敷法是最簡單,，有效的方法,。痛經(jīng)時可在肚子上放一個熱水袋，可以感覺會舒服很多,，效果也很不錯,，簡單實用,，溫暖子宮,，促進血液流通，會使血液的於阻迅速擴散,，達到止痛的作用,。

3、小步快走 專家表示,，排除疾病導(dǎo)致的痛經(jīng),，如果平時或經(jīng)前能夠堅持進行有氧運動，的確可以有效緩解痛經(jīng),。對于有痛經(jīng)史的女性可以堅持每天進行小步快走運動,，時間以30~40分鐘為宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力,，同時也可以轉(zhuǎn)移不少女性對痛經(jīng)的恐懼,，可以嘗試。

4,、按摩穴位 正確的按摩可以緩解疼痛,，如按摩血海穴（該穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,，上面約三指寬筋肉的溝,，一按就感覺到痛的地方。）,，按摩方法是先搓熱兩手,，然后按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘,。按摩足三里穴（用一只手的掌心按準膝蓋的頂部,，中指下伸的頂端，向外一橫指即是）,，可以用針灸,，也可以用拇指反復(fù)按壓。

5，保持溫暖 保持身體暖和將加速血液循環(huán),，并松弛你的肌肉,，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁,，也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,，一次數(shù)分鐘。

女性朋友們還可以通過藥物治療痛經(jīng),，下面為大家介紹幾款有效治療痛經(jīng)的藥物： 1,、艾附暖宮丸：艾附暖宮丸，理氣補血,，暖宮調(diào)經(jīng),。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少,、后錯,，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下,。 2,、坤靈丸：坤靈丸，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,，逐瘀生新,。用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少,，行經(jīng)腹痛,，子宮寒冷，久不受孕,，習(xí)慣性流產(chǎn),，赤白帶下，崩漏不止,，病久氣虛,，腎虧腰痛。 3,、婦科十味片：婦科十味片,，養(yǎng)血舒肝，調(diào)經(jīng)止痛,。用于血虛肝郁所致月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)、月經(jīng)前后諸證,，癥見行經(jīng)后錯,，經(jīng)水量少,、有血塊，行經(jīng)小腹疼痛,，血塊排出痛減,，經(jīng)前雙乳脹痛、煩躁,，食欲不振,。 4、痛經(jīng)軟膏：痛經(jīng)軟膏,，活血散寒,，調(diào)經(jīng)止痛。用于痛經(jīng),、下腹墜脹,、腰背疼痛。