年輕女性以原發(fā)性痛經(jīng)居多,，其中約有20%—25%的人需要服用藥物止痛。九龍婦科專家指出,，所謂的原發(fā),，就是單純的生理現(xiàn)象。原發(fā)性痛經(jīng)是不能根治的,。當(dāng)疼痛難忍時可以服用止痛藥,。

很多人擔(dān)心服藥會產(chǎn)生依賴性，因此即使在月經(jīng)痛的前兩天,，也要扛,。專家指出這是一個誤區(qū)。服用芬必得等止痛藥并不會產(chǎn)生依賴性,，藥性僅是幫助你降低痛感,，緩解疼痛給工作和生活的影響。

日常生活中如何避免痛經(jīng),？

專家表示,，女性在日常生活中多注意一些，就有可能減輕甚至避免痛經(jīng)：

飲食均衡,，避免過甜或過咸的垃圾食物，多吃蔬菜,、水果,、雞肉、魚肉,，少食冷飲和辛辣食物,，并盡量少食多餐,。

補充礦物質(zhì)，鉀及鎂礦物質(zhì),，也能幫助緩解痛經(jīng),。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量,。

保持溫暖,，保持身體暖和將加速血液循環(huán)。

痛經(jīng)發(fā)生如何應(yīng)對,？

專家認(rèn)為,，即使痛經(jīng)發(fā)生了，還是可以采取一些辦法來應(yīng)對,。

積極治療,，原發(fā)性痛經(jīng)需要使用藥物治療，好在感覺到疼痛時就立即服用,，止痛效果會更好,，但止痛藥不要盲目使用，如情況嚴(yán)重,，好到醫(yī)院明確診斷,，以免掩蓋癥狀，延誤病情,。

多了解一些衛(wèi)生常識,，消除對痛經(jīng)的恐懼及緊張心理，保持輕松愉快的心情,，多參加休閑活動緩解工作和生活壓力,。