月經是女性特有的生理癥狀,，容易有月經不調等紊亂的現象,。月經不調如何調理？這個問題也是一些女性非常關心的話題,。月經不調的紊亂情況不但對生活有影響,，對自己的健康也是一種潛在的損傷。

那么,，怎樣調理月經不調呢,？

1、飲食調理：忌食辛燥,、生冷,、寒性的食物，如姜,、酒,、辣椒等等。飲食應以易消化,，開胃醒脾為主,，忌傷胃之物。

2,、精神調理：中年白領女性要設法緩解精神壓力,，多交朋友，尋找適合自己的發(fā)泄途徑,。特別是更年期的女性,，更容易出現月經不調的現象，與心情有很大的聯系,。

3,、藥物調理：通過一些調經的藥物對月經紊亂進行治療與調理。