想必很多女人都被月經(jīng)不調(diào)折磨的苦不堪言，這是一種十分“頑強(qiáng)”的病癥,，一般人都覺(jué)得這種病癥是很難治理好的,。但其實(shí)如果你找對(duì)了方式，那么這種現(xiàn)象就能得到很好的緩解,。

月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么調(diào)理,？

確定自己是什么樣的體質(zhì)

如果你想要調(diào)理月經(jīng)不調(diào)這種疾病，那么就要對(duì)自己的體質(zhì)有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí),。所謂的對(duì)癥下藥說(shuō)的就是這個(gè),。對(duì)于體質(zhì)問(wèn)題，大家可以去找一個(gè)靠譜的中醫(yī)來(lái)把個(gè)脈,。然后通過(guò)中醫(yī)的結(jié)論來(lái)確定自己的體質(zhì),。

根據(jù)食療來(lái)進(jìn)行治理

對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的情況,，大家還可以通過(guò)進(jìn)行食療來(lái)確定。大家可以在平時(shí)喝一些用烏雞,，當(dāng)歸,，黨參，黃芪做成的湯,。這是一種比較傳統(tǒng)而且比較有效的調(diào)理月經(jīng)的方式,，它可以起到養(yǎng)血，補(bǔ)血,，還有止痛的功效,，大家以后可以試試，沒(méi)準(zhǔn)就能將月經(jīng)不調(diào)治理好了,。

要從習(xí)慣上開(kāi)始改變

1,、絕不能吃冰涼食物

很多女性朋友在平時(shí)都比較喜歡冰淇淋，冰水等東西,，但是本來(lái)你就月經(jīng)不調(diào)了,，如果在吃一些這類(lèi)的食物的話，雖然在夏季會(huì)感覺(jué)到很愜意,，但是這給你的子宮造成的損傷是十分大的,。而且無(wú)論有沒(méi)有月經(jīng)不調(diào)的情況，也不能總是吃一些冰涼的食物,，因?yàn)檫@很可能會(huì)給你造成宮寒情況出現(xiàn),。

2、可以喝茶,，但不能喝飲料

現(xiàn)在飲料的種類(lèi)有很多,，有些飲料的味道也確實(shí)是讓人上癮的，但是無(wú)論是哪種飲料,，勸大家在平時(shí)還是少喝的好,。因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)飲料也就能達(dá)到解饞的效果，根本不會(huì)給人體帶來(lái)多大的健康,，所以大家還是盡量不要喝,。不過(guò)月經(jīng)不調(diào)的人可以在平時(shí)喝一些茶來(lái)緩解癥狀的。

3,、睡前可多泡泡腳

我們的足部有很多的穴位,，所以如果腳步能得到按摩，那么一些疾病就能得到緩解,。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的情況,，泡腳也能起到一定的效果。不過(guò)大家要確保泡腳的時(shí)間在十五分鐘以上，并且要堅(jiān)持用才可以,。

其實(shí)想要打敗月經(jīng)不調(diào)這種疾病,，大家務(wù)必要做到以上幾點(diǎn)，并且遇到這種疾病不必太過(guò)慌張,，我們要做的應(yīng)該是選擇好方式方法,，來(lái)將病癥從我們身邊趕走。