月經(jīng)不正常的情況,，在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中也會時有發(fā)生，它的表現(xiàn)形式也比較多,，在出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況后,，我們一定要積極的進(jìn)行調(diào)理。
月經(jīng)不調(diào)調(diào)理
1,、保持精神愉快,，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹,、腰酸,、乳房脹痛、輕度腹瀉,、容易疲倦,、嗜睡、情緒不穩(wěn)定,、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,，均屬正常，不必過分緊張,。
2,、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染,。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔,。注意保暖，避免寒冷刺激,。避免過勞,。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3,、防止過度節(jié)食,，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu),，多食用瘦肉,、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,，不宜過食生冷,，保持心情舒暢，加強鍛煉,，提高身體素質(zhì),。
4、注意內(nèi)褲要柔軟,、棉質(zhì),，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換,，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干,。
5,、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,，多飲開水,，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物,。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶,、雞蛋,、豆?jié){、豬肝,、菠菜,、豬肉、雞肉,、羊肉等,，忌食生冷瓜果。
6,、長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理,，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲,、山楂紅糖飲等,。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因,，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療,。
月經(jīng)不調(diào)藥物調(diào)理
1、中藥：月經(jīng)不調(diào)的女性可服用中藥治療,。丁香,、紫珠、坤草,、雞血藤,、千金拔、麥冬,、阿膠,、烏蛇、赤白芍各,、紅花,、桃仁、紫云英、仙靈脾,、肉蓯蓉,、敗醬草、菟絲子,、路路通,、生薏仁、紅藤等傳統(tǒng)中藥配合使用可以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò),、祛瘀活血,，清利濕熱,，補氣養(yǎng)血的作用,。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需咨詢醫(yī)生意見,，切不可私自配服,，以免服藥不當(dāng)出現(xiàn)意外。
2,、中成藥
（1）加味逍遙丸：舒肝清熱,、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛,，倦怠食少,，月經(jīng)提前。注意,，忌食生冷油膩,，切忌氣惱勞碌。
（2）烏雞白鳳丸：用于氣血兩虧引起：月經(jīng)不調(diào),，行經(jīng)腹痛,，少腹冷痛，體弱乏力,，腰酸腿軟,。
（3）花紅片：用于濕熱下注，帶下黃稠,，月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng)等癥；附件炎見上述證候者,。
（4）七制香附丸：開郁順氣,，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯后,，胸肋脹痛,，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。
（5）康婦炎膠囊：清熱解毒,，化瘀行滯,，除濕止帶。用于月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng),，附件炎，陰道炎,，子宮內(nèi)膜炎及盆腔炎等婦科炎癥,。
月經(jīng)不調(diào)飲食
1、主食及豆類可選擇小麥,、小米,、玉米、紫糯米等及豆制品,。
2,、肉、蛋,、奶類可選擇豬肉,、豬皮、牛肉,、羊肉,、動物內(nèi)臟、兔肉,、雞肉,、魚類、蛋類,、奶及奶制品等,。
3、蔬菜類可選擇油菜,、小白菜,、卷心菜、菠菜,、莧菜,、芹菜、藕,、芥菜,、青蒜、菜花,、柿子椒,、西紅柿,、胡蘿卜、香菇,、鮮蘑等,。
4、水果類可選擇蘋果,、梨,、香蕉、橘子,、山楂,、甘蔗、桃,、李,、杏、石榴,、柿子,、楊梅等,，但需要注意月經(jīng)期間不宜過量進(jìn)食生冷瓜果,。
月經(jīng)不調(diào)食療
1、益母草炒薺菜
材料：鮮益母草3克,，鮮薺菜30克,，菜油適量。
做法：將鮮益母草,、鮮薺菜洗凈切斷,。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱,，放入鮮益母草,、鮮薺菜炒熟即可食用。
功效：益母草有活血,、破血,、調(diào)經(jīng)的作用；薺菜含薺菜酸,，能縮短出血,、凝血時間，從而達(dá)到止血的目的,，對血淤型月經(jīng)過多特別有效,。
2、歸地?zé)蛉?/p>
材料：羊肉500克,，當(dāng)歸,、生地各15克，干姜10克，醬油,、鹽,、白糖、黃酒各少許,。
做法：羊肉洗凈,、切塊，放入砂鍋中,，再放入當(dāng)歸,、生地和干姜及醬油、鹽,、白糖,、黃酒、清水,，燒至肉爛即可,。
功效：溫中補虛，益氣補血,；適用于氣虛所致月經(jīng)量多,，色淡質(zhì)虛，面色無華,，神疲氣短,，懶言，舌質(zhì)淡,，脈弱無力,。
3、烏雞湯
材料：烏雞1只,，當(dāng)歸,、黃芪、茯苓各9克,，鹽少許,。
做法：將烏雞洗凈，去臟雜,，把當(dāng)歸,、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合,，放入砂鍋內(nèi)煮熟,，去藥渣，加入鹽食肉喝湯,，分23次服完,。月經(jīng)前每天l劑,，連服35次。
功效：健脾養(yǎng)心,，益氣養(yǎng)血,；適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡,，頭暈眼花,，心悸，面色萎黃,，小腹墜痛,，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)等癥狀,。
