這是很多人想要知道的,，因為痛經(jīng)的發(fā)生嚴(yán)重折磨到了大家的身體,，給大家?guī)砹司薮蟮臑?zāi)難，想要徹底擺脫疾病導(dǎo)致的不必要危害發(fā)生,，大家一定要想辦法正確的治療,，尤其要積極結(jié)合自身的實際情況選擇適合自己的治療方法，那么女性痛經(jīng)怎么辦呢,？

中醫(yī)學(xué)認為本病的主要原因是氣血運行不暢所致,，即所謂“不通則痛”。多因情志不舒,、肝郁氣滯,、血行受阻,，經(jīng)血滯于胞宮或經(jīng)前受寒飲冷、坐臥濕地,、寒濕客于胞宮、經(jīng)血為寒濕所凝,；或素體不足,，大病久病之后氣血兩虧，行經(jīng)后血?？仗?、胞脈失養(yǎng)；或肝郁日久化火,、熱入營血,、血熱互結(jié)、血行而致,。

中醫(yī)治痛經(jīng)分實證,、虛證、寒證,、熱證,，臨床上以寒證較為常見。其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,，痛處拒按,，連及腰脊，得熱則舒,，行經(jīng)量少,，色暗有血塊，苔薄白,，脈沉緊,。對待因寒證引起的痛經(jīng)，不妨試試貼敷,。

女性痛經(jīng)怎么辦：

一,、過指壓足部快速緩解痛經(jīng)

足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,，每次指壓數(shù)分鐘。

二,、熱敷性療法

相信很多有過痛經(jīng)的女性都有過這種體驗：痛經(jīng)時候在小肚子上放一個熱水袋,，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經(jīng)！銀川婦科醫(yī)院博愛醫(yī)院專家指出,，用熱毛毯,、熱水袋進行痛經(jīng)治療,，已經(jīng)有好幾代人歷史了，效果非常不錯,。盡量不要飲食咖啡因 咖啡,、巧克力以及茶中含有的咖啡因，會加速神經(jīng)緊張,，造成月經(jīng)期不適,。

三、及時補充礦物質(zhì)

鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì),，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家指出,，服鈣質(zhì)的女性,，會比沒有服的少出現(xiàn)經(jīng)痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣,。因此,，可以嘗試在經(jīng)前、經(jīng)中,，增加鈣,、鎂攝入量。

四,、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量鈣,，具有平穩(wěn)神經(jīng)，促進體內(nèi)電離子平衡作用,，女性在生理期的時候,，子宮肌肉處于過度收縮，會引發(fā)疼痛,。因此多喝酸奶或者是牛奶,，可有效減輕月經(jīng)經(jīng)期疼痛。

女性痛經(jīng)怎么辦,？一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合自己的治療方法,，因為疾病經(jīng)過準(zhǔn)確的確診和治療才能夠取得好的效果，當(dāng)然由于女性痛經(jīng)危害比較大,，想要徹底擺脫疾病的危害,，大家還需積極咨詢相關(guān)專家的建議，專家會給大家制定個性化的治療方案,，降低疾病危害的發(fā)生,。