青春期少女的痛經(jīng)多屬于原發(fā)性痛經(jīng),。由于子宮尚未發(fā)育完全,，宮頸內(nèi)口或?qū)m頸管狹窄，子宮位置過度后傾后屈,，經(jīng)血流通不暢,，使子宮必須加強(qiáng)收縮才能排除經(jīng)血，子宮肌痙攣性收縮,，導(dǎo)致組織缺血引起疼痛,。 根據(jù)醫(yī)師的建議和總結(jié)，得到以下幾點：

1,。對痛經(jīng)不能一味的忍耐,，應(yīng)該選擇安全有效的產(chǎn)品。單純服用止痛藥,，只能止一時之痛,，無法達(dá)到徹底根治痛經(jīng)的效果，導(dǎo)致病情反復(fù),，而長期的延誤致使病情惡化,，使患者承受巨大痛苦；

2,。有痛經(jīng)的患者要注意經(jīng)期要保證充足的睡眠,，可照常工作與勞動,，但要禁止劇烈運(yùn)動，以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮,，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作,，應(yīng)適當(dāng)走動，使氣血暢通,；

3,。忌食冷飲：夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后,，痛經(jīng)者宜多飲溫開水,，不應(yīng)恣食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時,，進(jìn)食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量,，縮短周期，下腹疼痛加重,；

4,。痛經(jīng)患者切勿貪涼：夏季出汗較多，有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下,、涼臺上,、過道里乘涼的時間不宜太長，吹電風(fēng)扇的時間也不宜過長,；空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過低,，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際,，盡量避免受寒,。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷使血管收縮,，血液凝滯,，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛,，引起痛經(jīng),；

5。多食用富含纖維的食物,。因為便秘能引起痛經(jīng),，而富含纖維素的食物可防止便秘。有條件的可吃些蜂蜜和香蕉,，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品?？墒承┧嵝允澄?，因為在經(jīng)前食用酸性食物有緩解疼痛的作用,，如酸菜、糖醋白菜等,。

以上幾點僅供參考,，若情況嚴(yán)重者一定要向?qū)I(yè)的醫(yī)生咨詢。在留意一些日常要要點外,，大家也可以運(yùn)用藥物加以輔助,。