痛經(jīng)吃什么好,？痛經(jīng)吃什么東西可減輕痛苦,，這是很多人都想知道的痛經(jīng)給女性朋友帶來了許多痛苦,，而適當(dāng)?shù)娘嬍晨捎行У木徑馔唇?jīng)所帶來的痛苦,。接下來來看看痛經(jīng)吃什么好。

多吃點(diǎn)香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6,，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用,，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠,、減輕腹痛,。

喝些加蜜熱奶

腹疼痛、腰膝酸軟,、身體倦怠,、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適,。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn),，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱 牛奶 ，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適,。

因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w,，并具有減輕腹痛、防止感染,、減少經(jīng)血量的作用,；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒,，減輕心理壓力,。

韭菜粥

韭菜屬百合科植物韭的葉，多年生宿根蔬菜,。菜性溫,，味辛，具有暖胃作用,，對(duì)女性白帶過多,，腰膝酸軟，痛經(jīng)有很好的調(diào)理作用,。