五種食物預(yù)防女性疾病香蕉治痛經(jīng) 在日常生活中,，女性病頻發(fā)，不要到得病才治療,，平時(shí)可以補(bǔ)充食物來預(yù)防女性疾病,，因?yàn)槭逞a(bǔ)總比藥補(bǔ)更健康，下面介紹十種預(yù)防女性疾病的飲食,。

雌激素下降——攝取豆制品 雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素,，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響,，還會(huì)使心臟失去保護(hù),。 大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足,。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品,，如豆腐、腐竹等,，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,，促使雌激素恢復(fù)正常水平> 霉菌性陰道炎——多吃蒜類 經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎,。

因?yàn)榇笏庵懈缓馑亍⒋笏饫彼氐任镔|(zhì),，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì),，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長(zhǎng)和繁殖,。 貧血——補(bǔ)充高鐵食物 因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降,，對(duì)女性健康造成影響,。 補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟,、瘦肉,、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收,。 女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡,，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

經(jīng)期不適——喝些加蜜熱奶 腹疼痛,、腰膝酸軟,、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀,，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適,。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適,。 因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛,、防止感染,、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng),，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒,，減輕心理壓力。 痛經(jīng)——吃點(diǎn)香蕉 香蕉中含有豐富的維生素B6,，而維生素b6具有安定神經(jīng)的作用,，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠,、減輕腹痛,。