痛經(jīng)要怎么辦,？

痛經(jīng)的女生多體質(zhì)較差,，在來例假的時(shí)候，因?yàn)槭а木壒?，臉色?huì)慘白,，嘴唇也沒有血色，不少女生在痛經(jīng)期間,，還有想嘔吐的感覺,，身上也會(huì)冷一陣熱一陣，感覺整個(gè)人像是缺氧一樣,。長(zhǎng)期這樣下去,，會(huì)讓小女生越來越害怕來月經(jīng)。

想要止痛首要了解痛經(jīng),，痛經(jīng)期間,，女性的子宮會(huì)收縮，特別是在身體受冷后,，極易出現(xiàn)小腹疼痛,。這個(gè)時(shí)候，可以灌個(gè)熱水袋或是可以封口的水瓶，將其放在小腹上,，讓小腹能感受到熱量,，過個(gè)一兩分種以后，痛經(jīng)就能夠緩解,。

如果你身邊沒有熱水或是熱水袋,，也可以將雙手搓熱，用力的按壓,、揉搓小腹,，讓腹部暖和起來，也能夠快速止痛,。