氣滯血瘀型痛經(jīng)怎么辦,？
1,、飲食均衡
大多女性省略正餐，而吃過(guò)量的甜食及咸食,。雖然健康的飲食無(wú)法消除痛經(jīng),，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,，多吃蔬菜、水果,、雞肉,、魚(yú)肉,，并盡量少量多餐。
2,、服用維他命
許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后,，已較少發(fā)生痛經(jīng)。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì),，最好是含鈣且劑量低者,，你一天可服用數(shù)次
