痛經(jīng)非常的嚴(yán)重,，患者在生活中會出現(xiàn)月經(jīng)疼痛的情況,，讓身體備受折磨,，生活中患者會出現(xiàn)非常痛苦的表現(xiàn),，同時給自己的身體帶去非常大的影響，合理的治療才是最重要的,，下面我們請專家針對嚴(yán)重的痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦才好呢這個問題作出合理的介紹,。

危害有哪些呢：

一、痛經(jīng)易導(dǎo)致乳腺增生病

研究證明,，有1/3以上的乳腺增生病都由痛經(jīng)引起,，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。而臨床觀察證實，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn),，如不予以及時治療,，會誘發(fā)多種婦科疾病。

二,、痛經(jīng)可導(dǎo)致不孕

痛經(jīng)與不孕有著十分密切的關(guān)系,，雖然具體情況不明，但臨床臨床觀察證實,，不孕不育患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng),。因此，痛經(jīng)有可能導(dǎo)致不孕,。

三,、痛經(jīng)能導(dǎo)致一系列癥狀的發(fā)生

痛經(jīng)是女性子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少,，引起陰道萎縮,、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感,。60%的痛經(jīng)女性,，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差,、性生活后盆腔酸漲感,、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致了夫妻性生活的不和諧,。

四,、痛經(jīng)導(dǎo)致女性氣血失調(diào)

痛經(jīng)會導(dǎo)致女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S,，使女性衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)的女性,，總是面色灰暗,、皮膚干燥。痛經(jīng)是女性容易形成色斑,、痤瘡等面部問題的隱形禍?zhǔn)住?/p>

痛經(jīng)嚴(yán)重該怎么辦,？緩解痛經(jīng)應(yīng)該怎樣飲食？

1,、在兩餐之間吃一些核桃,、腰果、干豆等富含維生素B群的食物,。

2,、攝取足夠的蛋白質(zhì),。午餐及晚餐多吃肉類、蛋,、豆腐,、黃豆等高蛋白食物，補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素,、礦物質(zhì),。定時定量。

3,、可避免血糖一下升高,、一下降低，減少心跳加速,，頭暈,、疲勞,、情緒不穩(wěn)定等不適,。

4、不要刻意吃甜食,。如飲料,、蛋糕、紅糖,、糖果,。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適,。

5,、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維,，可促進(jìn)動情激素排出,，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用,。

上述的內(nèi)容就是關(guān)于嚴(yán)重的痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦才好呢這個問題的介紹,，在生活中患者要注意自己的保暖，不能讓身體承受著嚴(yán)重的危害,，要注意多休息才是最重要的,，同時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮的水果和蔬菜,。