月經(jīng)前3天,，用胡椒粉3克,，醋調(diào)為糊狀，等分2,。取膠布2塊,，將胡椒粉糊置于膠布中,，貼雙側(cè)涌泉穴，按摩10分鐘,。

經(jīng)前3天內(nèi)每晚用雙手重疊,，掌心向下壓于小腹正中，作逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘,，同時(shí)從小腹至臍部反推30—50次,。

用艾葉50克，胡椒10克,，陳皮20克,，焙黃為末，加白酒少許,，紗布裹,，睡前放于臍下3寸處（關(guān)元穴），上壓熱水袋,，具暖腎濕經(jīng)止痛之效,。

臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上，立即會(huì)感到暖烘烘的,，然后仰臥10余分鐘,，雙手輕輕顫抖、揉按,，達(dá)溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效,。

肉桂10克，吳茱萸20克,，茴香15克,，元胡15克，4藥共研細(xì)末,，用黃酒適量熱敷于臍部,；宜用膠布固定，冷后可再炒熨敷,，以不燙傷皮膚為度,。本法治寒濕凝滯痛經(jīng)。

鼻嗅法：取川芎,、草烏,、香附各0.5克,，研末,，絹包塞入兩側(cè)鼻腔10—20分鐘，即可止痛,；持續(xù)10分鐘后將藥取出,，一般1—3次即可,。

發(fā)泡法：取臺(tái)麝0.3克，置臍部,，上蓋槐樹(shù)白皮炙,，臍部可起一泡，現(xiàn)在即愈,。

食鹽250克—500克,、蔥白250克、生姜200克（切碎）,，上藥共烘熱,，裝布袋中，溫熨下腹部,，用于寒濕凝滯的痛經(jīng),。