中醫(yī)治痛經(jīng)20計(jì)緩解女性痛苦
1,、中醫(yī)按摩治痛經(jīng)6計(jì)
用中醫(yī)按摩手法治療痛經(jīng),，操作簡(jiǎn)便，收效快,，不妨一試：
①舒適地平躺在床上,，兩腿彎曲，從上腹部向下推,，反復(fù)5~10次,。
②用掌根在腹部順時(shí)針地環(huán)摩腹部5~10次。
③用食指,，中指,，無名指的指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3~5分鐘，使之產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>
④從大腿內(nèi)側(cè),，腳髁骨內(nèi)側(cè)到腳骨的沿線,，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的緊張,，尤其是腳髁骨內(nèi)側(cè)三指寬上的穴位,，是消除痛經(jīng)非常有效的穴位。
⑤用拇指按壓在尾骶骨上方,，找出使你感覺舒服的地方,，重點(diǎn)性地按揉該處，疼痛感會(huì)大為緩和,，頭痛也會(huì)減輕,。
⑥從肚臍以下，約四指寬度距離的下方,，到陰毛際的邊緣,，也是按摩痛經(jīng)的有效穴位。將四指并攏,，用中指慢慢做指壓,，能消除痛感。
2,、緩解痛經(jīng)小偏方2計(jì)
偏方一：一杯開水,，加入兩大匙紅糖，攪勻,，熱熱的喝下去,，香甜溫暖,，痛經(jīng)會(huì)有所緩解，而且,，還能幫助經(jīng)血更順暢的排出,。
偏方二：取一只干凈湯匙，倒入約五分之一匙云南白藥（藥粉）,，再加適量白酒調(diào)勻后服下,，有較明顯的止痛效果。
3,、食物調(diào)理痛經(jīng)3計(jì)
中醫(yī)治病多以調(diào)理為主,，因而對(duì)于一些不太嚴(yán)重的痛經(jīng)患者，可以選擇飲食調(diào)理,，從而可以減少誘發(fā)痛經(jīng)的因素,。
①莫貪涼：腸胃功能不佳的女性，經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食品,，如冷飲,、生拌涼菜、螃蟹,、田螺,、蚌肉、蛭子,、梨,、柿子、西瓜,、香蕉,、苦瓜、山竹,、綠豆,、黃瓜、荸薺,、柚,、橙子等，以免痛經(jīng)加重,。
②少食酸：酸性食品有固澀收斂作用,，使血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出,，因此痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期使用此類食物,。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜,、石榴,、青梅、楊梅,、草莓,、楊桃、櫻桃,、酸棗,、芒果、杏,、李子,、檸檬等,。
③忌吃辣：有一部分痛經(jīng)病人,，本來就月經(jīng)量多，再吃辛辣溫?zé)?、刺激性?qiáng)的食品,，會(huì)加重盆腔充血、炎癥,，或造成子宮肌肉過度收縮,，而使痛經(jīng)加重。所以像辣椒,、胡椒,、大蒜、蔥,、姜,、韭菜、雞湯,、榴蓮及辛辣調(diào)味品等,，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法 治療痛經(jīng)的方法 如何治療痛經(jīng)
4,、對(duì)癥服用中西藥治痛經(jīng)4計(jì)
痛經(jīng)時(shí)可以服用藥物鎮(zhèn)痛,。如西藥中的芬必得、泰諾林都有緩釋作用,，療效迅速,，效果明顯。
中藥里對(duì)經(jīng)期有改善調(diào)養(yǎng)作用的更多,，但要注意針對(duì)癥狀選擇：
①氣滯血瘀,，經(jīng)前或行經(jīng)期間小腹陣痛，乳房膨脹，心煩易怒,，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢,，可選用舒肝理氣、化瘀止痛的“婦女調(diào)經(jīng)丸”,；
②陽虛內(nèi)寒,，小腹冷痛，經(jīng)色淡,、量少,，伴有手足寒涼的，應(yīng)選用溫經(jīng)散寒,、養(yǎng)血止痛的“益坤丸”,；
③氣血虛弱，小腹綿綿作痛,，伴有神疲乏力,、面色萎黃、食欲不佳等,，應(yīng)該選用益氣補(bǔ)血止痛的“烏雞白鳳丸”,；
④肝腎虛損，月經(jīng)干凈后1~2日出現(xiàn)腰疼腿軟,、小腹隱痛不適,，或有潮熱、頭暈,、耳鳴者,，應(yīng)選用益腎養(yǎng)肝止痛的“六味地黃丸”。
5,、生活習(xí)慣治痛經(jīng)5計(jì)
改善生活習(xí)慣也是緩解痛經(jīng)既有效又健康的辦法：
①經(jīng)期少飲咖啡,、茶、可樂,，少吃巧克力等含咖啡因的食物,，切忌飲酒。
②受風(fēng)寒濕冷侵襲易引發(fā)痛經(jīng),，因此經(jīng)期要注意保暖,，洗熱水浴、泡溫泉,，可加速血液循環(huán),，讓緊張的肌肉和神經(jīng)得到松弛。
③保證休息,，不要過度勞累,，盡量控制情緒,，讓心情愉悅放松。
④不要做劇烈運(yùn)動(dòng),，特別是避免游泳,、滑水等水上運(yùn)動(dòng)。但也不要久坐不動(dòng),，導(dǎo)致氣血循環(huán)變差,、經(jīng)血運(yùn)行不暢。適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，做一些?jiǎn)單舒緩的體操動(dòng)作,，如瑜伽中的彎腰，放松等動(dòng)作有助于改善痛經(jīng)的問題,。
⑤經(jīng)期要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，增強(qiáng)體質(zhì)，絕對(duì)禁止夫妻生活,。
