痛經(jīng),，這是多少女人的噩夢(mèng)！在日常生活中,，有不少女性朋友長(zhǎng)年受到痛經(jīng)的困擾,，為此苦惱不已。那么,，痛經(jīng)該怎么辦呢,？有沒(méi)有什么飲食可以幫助解決呢？

痛經(jīng)養(yǎng)生：有效治痛經(jīng)的雞蛋藥膳方

1,、芪歸血藤雞蛋方

材料及做法：取炙黃芪20克,、當(dāng)歸20克、雞血藤20克,、雞蛋2個(gè),、紅糖適量,。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中加水適量同煮,，煮至蛋熟后,，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝?nèi)ず?，與紅糖一起放入上述藥汁中,，再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,，每天一次,，有益氣補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛之功效,。

適用：適宜于素體虛弱,，氣血俱虛，沖任,、胞脈失于濡養(yǎng),，氣血無(wú)力流通而引起痛經(jīng)者。表現(xiàn)為經(jīng)后一,、二日或經(jīng)期小腹隱隱作痛,，喜揉按，月經(jīng)量少,，色淡質(zhì)薄,，伴有面色萎黃，心慌失眠,，神疲管乏者,。

2、姜桂艾葉雞蛋方

材料及做法：生姜15克,、桂技10克,、艾味10克、雞蛋2個(gè),、紅糖適量,。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中,，加入適量同煮,，煮至蛋熟后，將蛋及藥渣撈出留汁,，蛋剝?nèi)ず?，與紅糖一起放上述藥汁中，再煮10分鐘即可,。吃蛋飲湯,，每天一次，有溫經(jīng)散寒,、暖宮止痛之功效,。

適用：適宜于經(jīng)期冒雨、受寒,、貪食生冷,、寒凝胞宮，經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者,。表現(xiàn)為經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛,，得熱痛減，經(jīng)量少,，經(jīng)色紫暗有塊,，或畏寒身痛者。

3,、益母山楂雞蛋方

材料及做法：取益母草30克,、山楂15克、紅花5克,、雞蛋2個(gè),、紅糖適量。上述用料除紅糖外,，全部放入鍋中,，加水適量同煮，煮至蛋熟后,，將蛋及藥渣撈出留汁,，蛋剝?nèi)ず螅c紅糖一起放入上述藥汁中,，再煮10分鐘即可,。吃蛋飲湯，每天一次,。有活血化瘀,、調(diào)經(jīng)止痛之功效。

適用：適宜于氣滯血瘀,，經(jīng)血運(yùn)行不暢而引起痛經(jīng)者,。表現(xiàn)為每月經(jīng)前一、二日或月經(jīng)期小腹脹痛,，拒按,，月經(jīng)量少，經(jīng)行不暢,，經(jīng)包紫暗有塊,，舌紫暗可有閼點(diǎn),，脈弦滑者。