多吃香蕉就可以治療痛經(jīng)

多吃香蕉就可以治療痛經(jīng),，那是因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素B6,，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒,，還有助于改善睡眠,、減輕腹痛。女性痛經(jīng)是很難受的,。多吃香蕉,，補(bǔ)充維生素B6的同時，還可以減輕女人腹痛,。不妨可以試試看,。

很多時候,，醫(yī)生們都建議，痛經(jīng)的女人最好不要吃藥,。因此,，多吃香蕉就可以治療痛經(jīng)，這樣的方法不妨可以試試,。當(dāng)然,，治療痛經(jīng)，也還有一些其他的方法,。下面也一起給大家介紹介紹,。

①平日注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合,，適當(dāng)營養(yǎng)及充足睡眠,。

②重視月經(jīng)生理的宣傳教育，通過解釋說服,，消除病人恐懼,、焦慮及精神負(fù)擔(dān)。加強(qiáng)經(jīng)期衛(wèi)生,，避免劇烈運(yùn)動,、過度勞累和防止受寒。

③進(jìn)行體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),。