香蕉含有比較高的維生素B,。吃香蕉緩解痛經(jīng),，主要就是借助這類維生素起的作用。B族維生素對經(jīng)前緊張癥有顯著療效,。多吃香蕉,，攝入的維生素B族增多，能夠起到穩(wěn)定情緒,，幫助睡眠,，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛等相關(guān)作用,。痛經(jīng)的女人可多吃香蕉,，是沒錯的。

痛經(jīng)的女人可多吃香蕉,，關(guān)于這點大家都不妨試試,。這種方法是比較安全健康的方法，也可以避免吃藥,。不過除此之外,，女人經(jīng)期的時候也應(yīng)該做好其他相關(guān)的護理工作。

在月經(jīng)期間出了可以多吃香蕉等相關(guān)食物來緩解之外,，還應(yīng)注意外陰部清潔衛(wèi)生,，禁止使用陰道藥物及坐浴。在生活起居上要注意保暖,，不要受涼,、淋雨。同時還應(yīng)少吃生冷食物,，不要喝冷水,。