痛經(jīng)藥膳調(diào)理

（1）月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,，易消化，富營(yíng)養(yǎng)

可以多吃豆類,、魚類等高蛋白食物,，并增加綠葉蔬菜，水果,，也要多飲水,，以保持大便通暢，減少骨盆充血,。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食,。

（2）忌生冷,，宜溫?zé)?/p>

月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化,，二則易損傷人體陽氣,，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯,，可使血運(yùn)行不暢,，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng),。

（3）忌酸辣,，宜清淡

為保持營(yíng)養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜,。新鮮食物不僅味道鮮美,，易于吸收,，而且營(yíng)養(yǎng)破壞較少,，污染也小。

對(duì)于痛經(jīng)的癥狀來說,，我們應(yīng)該如何來看待關(guān)于泡腳對(duì)于何種類型的病癥有所幫助呢,？大家來看看應(yīng)該在泡腳的時(shí)候應(yīng)用什么樣的材料是比較好的？

1,、氣虧血虛型痛經(jīng)的泡法

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛,，用手按腹部也會(huì)有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少,、色淡,，需要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作"脾統(tǒng)血",，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主,，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍,、當(dāng)歸,、川芎、熟地,、白術(shù),、杜仲、黃芪各15克,，飴糖適量,，煮水泡腳。

2,、陽虛寒盛型痛經(jīng)的泡法

其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛,，熱敷痛減,，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛,。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說法："腎主一身陽",，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水,，比如可用肉桂,、丁香、烏藥,、當(dāng)歸,、川芎各15克，干姜,、小茴,、吳茱萸各6克，食鹽少許,，煎水泡腳,。