第一：別穿低腰牛仔褲

有這么一些女孩子,，即使到了冬季也是“要風(fēng)度不要溫度”一族，將腹部大喇喇地暴露于寒涼的空氣中,，而春季剛至,，寒氣尚未退去就迫不及待換上輕薄春裝的女孩也不在少數(shù)。所謂痛經(jīng),，其疼痛部位是子宮,，因此，腰腹部的保暖是絕對(duì)的第一要素,。因此穿低腰牛仔褲或者穿一彎腰就能露出腰部的衣褲是經(jīng)期大忌,。

第二：適當(dāng)使用腹帶

經(jīng)期用腹帶？也許有人感到這種做法頗為不可思議,，但是腹帶能夠良好為腹部保暖,，讓痛經(jīng)女孩在經(jīng)期感到舒適。腹帶能夠完全將腰腹部圍繞起來,，防止冷空氣的侵襲,，進(jìn)而緩解疼痛。

第三：必要時(shí)貼貼暖寶寶

保暖時(shí)比較極端的做法是貼上暖寶寶,，它能夠持續(xù)為身體提供熱量,，進(jìn)而達(dá)到長(zhǎng)時(shí)間緩和疼痛的效果。如果擔(dān)心低溫燙傷,，不妨纏上腹帶后再在腹帶外貼上暖寶寶,，這樣不但溫暖舒服,，還不用有多余的擔(dān)心。