痛經(jīng)是一種不正常的情況,，它主要是在月經(jīng)前后出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，對(duì)女性的影響也比較嚴(yán)重,，在出現(xiàn)了這樣的情況后,，我們要清楚是什么樣的原因造成的，特別是要注意預(yù)防,。

什么樣的痛經(jīng)是正常的

痛經(jīng)分為兩種：一種是生理性痛經(jīng),，一種是病理性痛經(jīng)。一般18歲以前出現(xiàn)的痛經(jīng)多為生理性痛經(jīng),，也就是說(shuō)多是與正常月經(jīng)來(lái)潮相伴隨的癥狀,，如果疼痛可以忍受則無(wú)需干預(yù),。生理性痛經(jīng)多是初潮不久后出現(xiàn)的,，主要與少女生殖系統(tǒng)沒(méi)有成熟相關(guān)。有時(shí)也與精神因素密切相關(guān),。也可能由于月經(jīng)期一些細(xì)胞因子如前列腺素E2刺激子宮肌肉收縮,，導(dǎo)致子宮一次性缺血或腸痙攣而引起痛經(jīng)，再加上少女們初來(lái)月經(jīng),，所以這種疼痛的感覺(jué)會(huì)更加明顯,。只要經(jīng)過(guò)詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，這種痛經(jīng)不會(huì)引起其他的不良后果,。生理性痛經(jīng)引起的疼痛感覺(jué)多為間隙性絞痛,、痙攣痛。

痛經(jīng)原因

1,、經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)：很多女性朋友在月經(jīng)期間并不注意身體,，仍舊參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)等，很容易就發(fā)生了痛經(jīng),。

2,、月經(jīng)期間喝濃茶：經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開(kāi)水，不宜飲濃茶,。因?yàn)闈獠枘艽碳ど窠?jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng),、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多,。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀,，影響鐵質(zhì)吸收,、引起貧血,。此外，經(jīng)期最好不飲酒,、吸煙,、吃刺激性強(qiáng)的食物。

3,、情緒激動(dòng)：經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快,，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng),，保持穩(wěn)定的情緒極為重要,。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期,、痛經(jīng),、閉經(jīng)等。

4,、受寒涼：經(jīng)期注意保暖,，避免著涼，不要淋雨,、涉水或游泳,，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào),、電扇的風(fēng)道口,。也不要用涼水洗澡、洗腳,，以免引起月經(jīng)失調(diào),。

5、經(jīng)期性生活：經(jīng)期應(yīng)禁止性生活,。因?yàn)樵陆?jīng)期間,，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,。如果有性生活,，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥而導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生,。

6,、坐浴：有些人平時(shí)喜歡坐浴,，但在月經(jīng)期,，因?yàn)樽訉m頸口微開(kāi)，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎造成痛經(jīng),。

7,、子宮頸管狹窄：女性宮頸管狹窄會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血外流不通暢而產(chǎn)生疼痛，即出現(xiàn)痛經(jīng),。

8,、子宮發(fā)育不良：子宮發(fā)育不良會(huì)導(dǎo)致血液供應(yīng)異常，造成子宮內(nèi)缺血,、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮,，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。

9,、婦科疾?。喝缱訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等會(huì)影響經(jīng)血外流不通暢而導(dǎo)致痛經(jīng),。

痛經(jīng)預(yù)防

1,、避免情緒劇烈波動(dòng)：劇烈的情緒波動(dòng)、沉重的思想負(fù)擔(dān),，過(guò)分的憂郁焦慮,，再加上對(duì)痛經(jīng)的敏感、緊張等因素均可刺激中樞神經(jīng),，使子宮過(guò)度收縮,，引發(fā)痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重,。因此,，痛經(jīng)患者應(yīng)盡量控制自己的情緒，保持精神愉快,，情緒放松,，以減輕痛經(jīng)的發(fā)作。

2,、防止房事過(guò)度,，注意性生活衛(wèi)生：房事過(guò)頻或經(jīng)期過(guò)勞均可導(dǎo)致精神緊張，子宮過(guò)度收縮,，使子宮缺血缺氧而發(fā)生痛經(jīng),。平素房事不潔，不注意經(jīng)期衛(wèi)生,，可導(dǎo)致盆腔器官感染,，是導(dǎo)致繼發(fā)性痛經(jīng)的重要因素。因此,，平時(shí)應(yīng)注意節(jié)制房事和性生活衛(wèi)生,，尤其是痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，更應(yīng)臥床休息，絕對(duì)禁止性交,，能有效防止和緩解痛經(jīng)的發(fā)生,、發(fā)展。

3,、經(jīng)期注意保暖：經(jīng)期注意腹部保暖,，對(duì)緩解痛經(jīng)有好處。尤其是在經(jīng)期注意不要冒雨涉水,，坐臥濕地,、下水游泳等，在空調(diào)房?jī)?nèi)或外出時(shí)最好加一件衣服,，注意保暖能有效避免痛經(jīng)加重,。

4、防止濫用藥：痛經(jīng)患者用藥多在經(jīng)前一周開(kāi)始,，需謹(jǐn)慎用藥,。忌用促凝和止血藥，如安絡(luò)血,、維生素K,、止血敏等，因?yàn)檫@些藥同樣會(huì)促使血液凝滯,、瘀阻,，不利于經(jīng)血暢行而加重痛經(jīng)?？傊?，痛經(jīng)患者不要自行隨便用藥，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下對(duì)癥治療,。