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2022-06-14 04:21 216男性保健 運(yùn)動(dòng)禁忌 運(yùn)動(dòng)后不能做的事

NO.1不要蹲坐休息　　這是非常普遍的做法,，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后感覺累了，就蹲下或坐下認(rèn)為能省力和休息,，其實(shí),，這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。健身運(yùn)動(dòng)后若立即蹲坐下來休息,，…

2022-06-13 06:12 340男性保健 夏季 運(yùn)動(dòng)禁忌

運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓也是一種錯(cuò),？運(yùn)動(dòng)每個(gè)人都會(huì),，但是怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到養(yǎng)生的目的？并不是每個(gè)人都會(huì),。 1.只選擇一種運(yùn)動(dòng)　　很多人喜歡只做一種運(yùn)動(dòng),，如跑步或…

2022-06-13 06:04 418男性保健 疲累 脹悶 運(yùn)動(dòng)禁忌

營養(yǎng)學(xué)家表示,，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，要看兩方面,。一是年齡,，青年人一天1~2個(gè)雞蛋，老年人每周3~4個(gè),，并且最好只吃半個(gè)蛋黃,。二是運(yùn)動(dòng)量，國際上一般認(rèn)為 健康成年人…