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2022-07-02 07:33 204男性保健 運動后 緩解肌肉酸痛

運動后肌肉酸痛怎么緩解,，讓健身教練教你幾招。1,、如果是手臂肌肉酸痛,，可以使用冰水浴來進行緩解，什么是冰水浴呢,？就是在冷水中加入冰塊進行洗浴,，這種方法…

2022-07-02 05:13 649男性保健 按摩緩解肌肉酸痛 肌肉酸痛 多吃五種食物

肌肉酸痛在生活中非常常見，很多跑步,，打球等運動者都是肌肉酸痛的主力軍,。那么肌肉酸痛怎么辦呢,？按摩和食療都是很好的緩解方法。按摩緩解肌肉酸痛處理肌肉…

2022-06-15 07:57 858男性保健 健身操 健身操的作用

頭部運動　　1,、兩腳分立稍寬于肩,，一腿屈膝，另一腿直立,，一側(cè)手臂上舉,，置于對側(cè)耳部，輕輕向下拉引頭部,，伸展頸側(cè)肌群,，重心在直立腿上?！　?,、兩腳前后…

2014-03-13 19:54 24醫(yī)療新聞

愛寶醫(yī)療網(wǎng)美國健身專家克里斯汀拉夫指出，她處理過的很多跑步健身人士的咨詢,，都不是關于跑步期間問題的,，而是跑步后身體出現(xiàn)的

2014-03-13 15:48 40醫(yī)療新聞

愛寶醫(yī)療網(wǎng)　很多久坐辦公室或走路太多的人都有過雙腿麻木、沉重,、腫脹,、疼痛等感覺，這種疲勞感會持續(xù)很長時間,。這雖說稱不上病