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　很多久坐辦公室或走路太多的人都有過雙腿麻木,、沉重,、腫脹、疼痛等感覺,，這種疲勞感會持續(xù)很長時間,。這雖說稱不上病，卻讓人頭疼不已,。要緩解腿部肌肉疲勞,，可以試試走“內八字”的方法。

　　偶爾“內八字”走路,，能起到緩解腿部肌肉疲勞的作用,。因為變換走路姿勢，會使不同的肌肉均衡受力,，避免所有力量集中在同一肌群上,，這就分散了同一肌群所受的刺激，從而起到緩解腿疲勞的作用,。