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　很多久坐辦公室或走路太多的人都有過(guò)雙腿麻木,、沉重,、腫脹、疼痛等感覺(jué),，這種疲勞感會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,。這雖說(shuō)稱(chēng)不上病，卻讓人頭疼不已,。要緩解腿部肌肉疲勞,，可以試試走“內(nèi)八字”的方法。

　　偶爾“內(nèi)八字”走路,，能起到緩解腿部肌肉疲勞的作用,。因?yàn)樽儞Q走路姿勢(shì)，會(huì)使不同的肌肉均衡受力，避免所有力量集中在同一肌群上,，這就分散了同一肌群所受的刺激,，從而起到緩解腿疲勞的作用。