肥胖指數(shù)自測(cè)表 - 測(cè)一測(cè)就知道是不是該減肥啦

皮脂厚度計(jì)作用：通過(guò)測(cè)量皮下脂肪的厚度，不僅可以了解皮下脂肪的厚度，判斷人的肥瘦情況,，而且還可以用所測(cè)得的皮脂肪厚度推測(cè)全身的脂肪的數(shù)量，來(lái)評(píng)價(jià)人身組成的比例,。這是評(píng)定人身組成最簡(jiǎn)便的方法,。
皮脂厚度計(jì)儀器的調(diào)整¬—使用前須將圓盤(pán)內(nèi)指針調(diào)整到圓盤(pán)刻度表上的“0”位。調(diào)整方法：用于轉(zhuǎn)動(dòng)調(diào)整“0”位盤(pán)即可將指針對(duì)準(zhǔn)到“0”位,。

皮脂厚度計(jì)測(cè)定部位：
1） 上臀部—右上臂肩峰至橈骨頭連線之中點(diǎn),，即肱三頭肌腹部位。
2） 背部—右肩胛角下方,。
3） 腹部—右腹部臍旁1cm,。
除上述部位外，根據(jù)研究需要還可以測(cè)頸部,、胸部,、腰部、大腿前后側(cè)和小腿腓腸肌部位,。
應(yīng)當(dāng)指出：用皮脂計(jì)所測(cè)的皮下脂肪厚度是皮膚和皮下脂肪組織雙倍的和,。