醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒女人要小心,，不要受傷,，因?yàn)榕c男人相比，女人更容易拉傷膝,、踝等關(guān)節(jié)的韌帶。一旦韌帶拉傷,，得用好幾個(gè)月才能治愈,。 隨著年齡的增長(zhǎng)，健康成了我們?cè)絹?lái)越關(guān)心的話(huà)題,，保健成了我們常常掛在嘴邊的字眼,。尤其是女人，當(dāng)芳齡以三字開(kāi)頭,，當(dāng)愛(ài)情已塵埃落定,，當(dāng)事業(yè)漸入佳境，當(dāng)身體進(jìn)入了多事之秋,，充分了解自己的身體,，掌握女性特有的健康弱點(diǎn)，就該是頭等大事了,。

　　女性韌帶天生脆弱 醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒女人要小心,，不要受傷，因?yàn)榕c男人相比,，女人更容易拉傷膝,、踝等關(guān)節(jié)的韌帶。一旦韌帶拉傷,，得用好幾個(gè)月才能治愈,。醫(yī)生認(rèn)為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關(guān)節(jié)韌帶要承受更大的作用力,，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多,。

　　保健應(yīng)對(duì)方法：

　　1、每天起床后不要忘記全身的伸展動(dòng)作,，它可以讓肌肉醒來(lái),，還可以柔軟肌腱、韌帶,、關(guān)節(jié),。

　　2、女人懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,，引起關(guān)節(jié)韌帶松弛,，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活,，適當(dāng)活動(dòng)多休息，盡量少做或避免做重體力勞動(dòng),，不可因過(guò)累和不必要的劇烈活動(dòng),，使原本就處于非常時(shí)期的韌帶雪上加霜。

　　3,、女性對(duì)運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)適應(yīng)性差,，容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損，因此在運(yùn)動(dòng)中要注意準(zhǔn)備活動(dòng)和循序漸進(jìn),。多選擇以腿部活動(dòng)為主的各種體育活動(dòng),。乒乓球、羽毛球,、游泳,、滑冰、健美操等運(yùn)動(dòng)均可增強(qiáng)腿部的彈跳力,，增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性,，同時(shí)還可讓雙腿變得修長(zhǎng)。