醫(yī)學(xué)專家提醒女人要小心,，不要受傷,，因?yàn)榕c男人相比，女人更容易拉傷膝,、踝等關(guān)節(jié)的韌帶,。一旦韌帶拉傷，得用好幾個(gè)月才能治愈,。 隨著年齡的增長(zhǎng),，健康成了我們?cè)絹碓疥P(guān)心的話題，保健成了我們常常掛在嘴邊的字眼,。尤其是女人,，當(dāng)芳齡以三字開頭，當(dāng)愛情已塵埃落定,，當(dāng)事業(yè)漸入佳境,，當(dāng)身體進(jìn)入了多事之秋，充分了解自己的身體,，掌握女性特有的健康弱點(diǎn),，就該是頭等大事了,。

　　女性韌帶天生脆弱 醫(yī)學(xué)專家提醒女人要小心，不要受傷,，因?yàn)榕c男人相比,，女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶,。一旦韌帶拉傷,，得用好幾個(gè)月才能治愈。醫(yī)生認(rèn)為這可能是女人寬大的髖部使膝,、踝關(guān)節(jié)韌帶要承受更大的作用力,，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。

　　保健應(yīng)對(duì)方法：

　　1,、每天起床后不要忘記全身的伸展動(dòng)作,，它可以讓肌肉醒來，還可以柔軟肌腱,、韌帶,、關(guān)節(jié)。

　　2,、女人懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,，引起關(guān)節(jié)韌帶松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活,，適當(dāng)活動(dòng)多休息,，盡量少做或避免做重體力勞動(dòng)，不可因過累和不必要的劇烈活動(dòng),，使原本就處于非常時(shí)期的韌帶雪上加霜,。

　　3、女性對(duì)運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)適應(yīng)性差,，容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損，因此在運(yùn)動(dòng)中要注意準(zhǔn)備活動(dòng)和循序漸進(jìn),。多選擇以腿部活動(dòng)為主的各種體育活動(dòng),。乒乓球、羽毛球,、游泳,、滑冰、健美操等運(yùn)動(dòng)均可增強(qiáng)腿部的彈跳力,，增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性,，同時(shí)還可讓雙腿變得修長(zhǎng)。