乳癌發(fā)病居高不下 有關(guān)資料顯示,，乳癌已上升為女性腫瘤的首位,，成為威脅女性健康的頭號(hào)殺手。多數(shù)病人在洗澡,、更衣或自己摸乳房時(shí),，偶然發(fā)現(xiàn)一側(cè)乳房有腫塊，少數(shù)是單位體檢時(shí)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的,。一般來說,，惡性腫瘤的形狀不規(guī)則，邊界不清楚,、活動(dòng)受限,，表面不光滑，而良性腫瘤則相反,。這些腫塊開始很小,，慢慢長(zhǎng)大。當(dāng)乳房皮膚呈橙皮樣改變或出現(xiàn)“酒窩狀”時(shí),，則表明疾病到了晚期,。

　　保健應(yīng)對(duì)方法

　　1、洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房,，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡,。睡覺的姿勢(shì)以仰臥最好，以免側(cè)身擠壓乳房,。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜,。

　　2、適量吃些魚,、肉和乳制品,，可以增加少量脂肪,，供給乳房充分營(yíng)養(yǎng)，使其保持豐滿,。

　　3,、特別注意女性青春期、月經(jīng)期,、孕期等特殊階段的乳房保健,，以安全度過“多事之秋”。

　　4,、20~39歲的女性,，每月做一次乳房自檢，每3年做一次乳房體檢(35歲以上婦女做一次基礎(chǔ)乳房X線攝片),。