醫(yī)學專家提醒女人要小心,，不要受傷，因為與男人相比,，女人更容易拉傷膝,、踝等關節(jié)的韌帶。一旦韌帶拉傷,，得用好幾個月才能治愈,。 隨著年齡的增長，健康成了我們越來越關心的話題，保健成了我們常常掛在嘴邊的字眼,。尤其是女人,，當芳齡以三字開頭，當愛情已塵埃落定,，當事業(yè)漸入佳境,，當身體進入了多事之秋，充分了解自己的身體,，掌握女性特有的健康弱點，就該是頭等大事了,。

　　女性韌帶天生脆弱 醫(yī)學專家提醒女人要小心,，不要受傷，因為與男人相比,，女人更容易拉傷膝,、踝等關節(jié)的韌帶。一旦韌帶拉傷,，得用好幾個月才能治愈,。醫(yī)生認為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節(jié)韌帶要承受更大的作用力,，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多,。

　　保健應對方法：

　　1、每天起床后不要忘記全身的伸展動作,，它可以讓肌肉醒來,，還可以柔軟肌腱、韌帶,、關節(jié),。

　　2、女人懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,，引起關節(jié)韌帶松弛,，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，適當活動多休息,，盡量少做或避免做重體力勞動,，不可因過累和不必要的劇烈活動，使原本就處于非常時期的韌帶雪上加霜,。

　　3,、女性對運動量大的活動適應性差，容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損,，因此在運動中要注意準備活動和循序漸進,。多選擇以腿部活動為主的各種體育活動。乒乓球、羽毛球,、游泳,、滑冰、健美操等運動均可增強腿部的彈跳力,，增強肌肉和韌帶的柔韌性,，同時還可讓雙腿變得修長。