春夏時節(jié),，正是女人們足下生輝的大好時機,。高跟鞋總是能夠襯托女人們的曼妙身姿和優(yōu)美曲線,。高跟鞋,、尖頭鞋、松糕鞋……一雙雙時尚,、漂亮的鞋子,，是女性必不可少的魅力武器。但殊不知,，這些五花八門的鞋卻給健康埋下隱患,。
1.如果你穿4-6厘米的高跟鞋
身體問題：美國哈佛大學(xué)的健康專家發(fā)現(xiàn)，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于減肥,，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度,，讓你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋,，最大的麻煩在于它會讓你的背部壓力增大,，產(chǎn)生酸痛感。
解決方法：建議你在睡覺時換張軟一點的床墊,，減少背部壓力,。另外，當(dāng)背部肌肉僵硬時,，寒氣更容易侵襲貫穿于背部的膀胱經(jīng),，你會因此感覺手腳冰涼，免疫力降低,。專家建議你不要穿露背裝,，以免背部受寒!
2.如果你穿6-8厘米的高跟鞋
身體問題：當(dāng)高跟鞋的高度上升到6-8厘米時，在走路時,，你的身體重心會自然上移,。一項研究發(fā)現(xiàn)，如果你穿著7厘米的高跟鞋走2小時,，脖頸僵硬度會上升22%,，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋,，這樣只會讓你的脖子越來越累!
解決方法：建議你每穿2小時高跟鞋，就把鞋子脫下來,，讓雙腳休息15分鐘,，并做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的,、位于腳掌前1/3處的涌泉穴,。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米間,，就不要戴過重的項鏈,，以免脖子受壓過度。
3.如果你穿8厘米以上的高跟鞋
身體問題：鞋跟在8厘米以上,，你的身體重心會在走路時不斷上移,，美國坦普爾大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常穿8厘米以上高跟鞋的女性,，經(jīng)常會產(chǎn)生神經(jīng)性頭痛,、眼痛，視網(wǎng)膜壓力會比平均水平高25%,。
解決方法：如果你實在喜歡這種高高在上的感覺,，建議你一定多吃富含維生素A的綠色蔬菜，為視網(wǎng)膜提供充分養(yǎng)料,，以免在大強度的工作后,，視力突然下降。另外,，千萬不要在穿超高跟高跟鞋的同時戴隱形眼鏡,，以免產(chǎn)生神經(jīng)性眼痛。
4.如果你穿尖跟高跟鞋
身體問題：一雙纖細(xì)的尖跟高跟鞋的確能為你增添不少女人味,，但澳大利亞新英格蘭大學(xué)的健康專家指出,，常穿尖跟高跟鞋，會讓女性平衡感缺失,，暈車,、暈機的可能性也會大大增高。
解決方法：如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋,，建議你每天做1-2次健康專家推薦的“手指練習(xí)操”,，它能有效提高小腦神經(jīng)細(xì)胞的專注程度，讓你擁有較強的平衡能力,。
5.如果你穿方跟或坡跟高跟鞋
身體問題：方跟和坡跟高跟鞋對健康的影響相對小些,，它們能幫身體維持一定的平衡性，不會讓你因大強度的工作產(chǎn)生眩暈感,。方跟和坡跟高跟鞋重量較大,，會為腳面帶來較大壓力,，經(jīng)常穿著，會讓你下肢浮腫,、發(fā)胖!
解決方法：建議你多多敲打腿部經(jīng)絡(luò)，重點敲打位于大腿外側(cè)的膽經(jīng)和位于小腿肚上的膀胱經(jīng),，每天敲打2-3次,，直敲到微微發(fā)痛、發(fā)汗為止,。經(jīng)常敲打腿部經(jīng)絡(luò),，能加快下肢脂肪的代謝速度，幫你排出雙腿毒素!
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