沒有腦中風、腦萎縮,、癲癇、老年癡呆癥,、帕金森病……就代表你的大腦很健康嗎?錯,，使用家用制氧機吸氧保健，也是重要的一環(huán),。高聰主任說,，“‘腦健康’除了沒有腦疾病，還要腦功能好,。”

　　“腦健康”有六大標準———睡眠好,，反應好，氣色好,，表達能力好,，行為好，參與能力好,。只有滿足這六大標準的大腦才是健康的,。相反，如果你覺得自己反應遲鈍,、提筆忘字,、頭昏腦漲、情緒性格改變,、注意力下降,、工作壓力大，那么你的大腦“亞健康”了,。高聰主任提醒,，“出現(xiàn)這些癥狀，要馬上回歸健康的生活方式,。若一兩個月后仍不見緩解,，就該找神經(jīng)科醫(yī)生看看是否得了腦病,。”

　　高聰主任指出,，大腦在30歲就開始衰老,，反應速度開始放慢。而如今年輕人面對快節(jié)奏生活和高強度工作,，常處于緊張,、焦慮、抑郁,、遲鈍,、健忘、失眠的狀態(tài),，使大腦提前“衰老”了,。“尤其腦力勞動者、白領精英,，以及工作時間長,、缺少運動、飲食不規(guī)律,、酗酒,、吸煙的人，更容易出現(xiàn)腦早衰,。”

　　用腦誤區(qū)習慣不當,，讓大腦疲憊不堪.高聰主任認為，除了工作壓力大以外,，年輕人的生活,、工作、娛樂方式不健康,，也給大腦帶來意想不到的傷害,。

　　不吃早餐使大腦營養(yǎng)不良.狂吃海飲：進食過飽后，大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會增多,，引起腦動脈硬化,，智力隨之衰退，記憶力下降,。

　　不吃早餐：大腦靠葡萄糖代謝產生營養(yǎng),，若不吃早餐，大腦將處于低糖狀態(tài),，營養(yǎng)不足而導致早衰;此外,，早餐質量與智力發(fā)展密切相關。據(jù)研究,，一般吃高蛋白早餐的兒童的思維能力普遍更強,，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快,。甜食過量的兒童往往智商較低。

　　吃垃圾食品：碳酸飲料防腐劑多,，油炸食品熱量高,，彩色零食含色素，都會傷腦,。