早上跑步的壞處

1,、早晨是一天空氣中二氧化碳濃度最高,、霧霾最嚴重的時間段，這個時候進行晨跑容易引起呼吸系統(tǒng)疾病,。

2,、晨跑時心率和血壓的提升比任何時候都要快，這樣會對心臟產生負擔,，容易導致猝死,。

3、如果空腹或者是高強度晨跑的話,，容易引起低血糖,，但也不能吃得太多進行晨跑。最好是晨跑前補充點能量,，晨跑后記得再吃點早餐,。

4、早上身體血液中的血小板數量較多,，血液比較粘稠,，晨跑容易導致血栓。