一般應(yīng)選服具有調(diào)血補(bǔ)氣,、健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)肺補(bǔ)腦的補(bǔ)品,。像鵪鶉湯,、白木耳煮麻雀、清補(bǔ)菜鴨,、枸杞銀耳羹,、荸薺蘿卜汁、枸杞蛇肉湯,、蟲草山藥燒牛髓,、扁豆粥等?；蚴秤靡恍┖?、龜肉,、蟹肉,、銀耳,、雄鴨,、冬蟲夏草等,，燥烈辛辣之品應(yīng)少吃,。下面給大家介紹兩款進(jìn)補(bǔ)食療方：

1,、豬心棗仁湯

豬心1個,，酸棗仁15克,，茯苓15克,，遠(yuǎn)志5克，味精,、精鹽各適量,。先將豬心剖開，洗干凈,；茯苓,、酸棗仁、遠(yuǎn)志用細(xì)紗布袋裝好,，扎緊口與豬心同入砂鍋,，加水適量，先用武火燒沸,，打去浮沫,，后改文火慢燉，至豬心熟透后，加入少許精鹽,、味精調(diào)味即成,。此湯有補(bǔ)血養(yǎng)心、益肝寧神之功效,。適用于心肝血虛所致的心悸不寧,，失眠多夢，記憶力減退,；以及陣發(fā)性心動過速,、風(fēng)濕性心臟病、神經(jīng)衰弱,、癔病等,。

2、燉龍眼黨參鴿肉湯

龍眼肉30克,，黨參30克,，白鴿肉150克。先將鴿肉洗干凈,，切成小塊,，與龍眼肉、黨參同入砂鍋,，加水適量燉湯,，鴿肉熟后飲湯，食肉和龍眼,。此湯有滋肝腎,、益脾氣之功效。適用于肝腎陰血虧虛,、脾氣不足所致的腰膝酸軟、形體消瘦,、頭暈耳鳴,、心悸不寧、失眠健忘,、氣短食少等,。