一般應選服具有調(diào)血補氣,、健脾補腎,、養(yǎng)肺補腦的補品。像鵪鶉湯,、白木耳煮麻雀,、清補菜鴨、枸杞銀耳羹,、荸薺蘿卜汁,、枸杞蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓,、扁豆粥等,。或食用一些海參,、龜肉,、蟹肉、銀耳,、雄鴨,、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃,。下面給大家介紹兩款進補食療方：

1,、豬心棗仁湯

豬心1個，酸棗仁15克,，茯苓15克,，遠志5克，味精,、精鹽各適量,。先將豬心剖開，洗干凈,；茯苓,、酸棗仁、遠志用細紗布袋裝好,，扎緊口與豬心同入砂鍋,，加水適量，先用武火燒沸,，打去浮沫,，后改文火慢燉，至豬心熟透后,，加入少許精鹽,、味精調(diào)味即成。此湯有補血養(yǎng)心、益肝寧神之功效,。適用于心肝血虛所致的心悸不寧,，失眠多夢，記憶力減退,；以及陣發(fā)性心動過速,、風濕性心臟病、神經(jīng)衰弱,、癔病等。

2,、燉龍眼黨參鴿肉湯

龍眼肉30克,，黨參30克，白鴿肉150克,。先將鴿肉洗干凈,，切成小塊，與龍眼肉,、黨參同入砂鍋,，加水適量燉湯，鴿肉熟后飲湯,，食肉和龍眼,。此湯有滋肝腎、益脾氣之功效,。適用于肝腎陰血虧虛,、脾氣不足所致的腰膝酸軟、形體消瘦,、頭暈耳鳴,、心悸不寧、失眠健忘,、氣短食少等,。