雨水時(shí)令的飲食原則,，從總體上講，庚寅年金氣太過(guò),，則會(huì)克制肝木太過(guò),。肝主藏血，主筋,，主情志,，開(kāi)竅于目。肝氣被抑欲發(fā)而不得發(fā),，容易引起人郁郁不樂(lè),；血熱、血粘,、血稠的人則易怒,，身上皮肉發(fā)緊而硬；血稠的人還易引發(fā)腦梗,、心梗之類(lèi)的疾病,。

但是庚寅年初之氣氣候先于節(jié)氣。正因?yàn)榇悍值臍夂虼蠛?，提前?0天,，人的陽(yáng)氣生發(fā)過(guò)快導(dǎo)致氣虛體乏。在春分之前,，飲食應(yīng)注意自身寒熱：體寒的人宜吃下列溫,、熱性食物,，不宜吃生冷及寒涼性食物；近期不宜吃蘿卜（胡蘿卜除外）,，否則會(huì)加重人的氣虛。血熱的人不宜吃溫?zé)嵝允澄铩?/p>

（一）溫性食物

1,。 谷類(lèi)：高粱米,。

2。 蔬菜類(lèi)：大蔥,、蔥頭,、蒜苗、蒜苔,、柿子椒,、香菜、南瓜,、茴香,。

3。 調(diào)料類(lèi)：大蒜,、生姜,、醋、大料（學(xué)名：八角茴香）,、花椒,。

4。 水果類(lèi)：山楂,、金桔,、甜橙、桃,、荔枝,、楊梅、杏,、櫻桃,、木瓜。

5,。 肉類(lèi)：雞肉,、雞肝；羊肉,、羊肚,、羊腎、羊骨,、羊油,、羊奶,；牛骨、牛油,；鹿肉,。

6。 水產(chǎn)品：海參,、海蝦,、帶魚(yú)、鰱魚(yú),、鯇魚(yú),。

7。 酒類(lèi)：黃酒,、葡萄酒,、啤酒、米酒,。

8,。 其他類(lèi)：大棗、人參,；炒干果,。

（二）熱性食物

辣椒、胡椒,、肉桂,、精白面、豆油,、白酒,。

未滿16虛歲的男孩和未滿14虛歲的女孩盡量不吃上述溫、熱性食物,，易引起蹬被,、盜汗、煩躁不安,，重則感冒發(fā)燒,。