雨水時(shí)令的飲食原則,，從總體上講,，庚寅年金氣太過，則會(huì)克制肝木太過,。肝主藏血,，主筋，主情志,，開竅于目,。肝氣被抑欲發(fā)而不得發(fā)，容易引起人郁郁不樂,；血熱,、血粘,、血稠的人則易怒，身上皮肉發(fā)緊而硬,；血稠的人還易引發(fā)腦梗,、心梗之類的疾病。

但是庚寅年初之氣氣候先于節(jié)氣,。正因?yàn)榇悍值臍夂虼蠛?，提前?0天，人的陽氣生發(fā)過快導(dǎo)致氣虛體乏,。在春分之前,，飲食應(yīng)注意自身寒熱：體寒的人宜吃下列溫、熱性食物,，不宜吃生冷及寒涼性食物,；近期不宜吃蘿卜（胡蘿卜除外），否則會(huì)加重人的氣虛,。血熱的人不宜吃溫?zé)嵝允澄铩?/p>

（一）溫性食物

1,。 谷類：高粱米。

2,。 蔬菜類：大蔥,、蔥頭、蒜苗,、蒜苔,、柿子椒、香菜,、南瓜,、茴香。

3,。 調(diào)料類：大蒜,、生姜、醋,、大料（學(xué)名：八角茴香）,、花椒。

4,。 水果類：山楂,、金桔、甜橙,、桃、荔枝,、楊梅,、杏,、櫻桃、木瓜,。

5,。 肉類：雞肉、雞肝,；羊肉,、羊肚、羊腎,、羊骨,、羊油、羊奶,；牛骨,、牛油；鹿肉,。

6,。 水產(chǎn)品：海參、海蝦,、帶魚,、鰱魚、鯇魚,。

7,。 酒類：黃酒、葡萄酒,、啤酒,、米酒。

8,。 其他類：大棗,、人參；炒干果,。

（二）熱性食物

辣椒,、胡椒、肉桂,、精白面,、豆油、白酒,。

未滿16虛歲的男孩和未滿14虛歲的女孩盡量不吃上述溫,、熱性食物，易引起蹬被、盜汗,、煩躁不安,，重則感冒發(fā)燒。