現(xiàn)在正值春季氣候不穩(wěn)定，是感冒多發(fā)的季節(jié),。在冬季的時候,，由于溫度變化很大，很多人如果沒有做好保暖以及預(yù)防的工作的話,，是很容易患上感冒的,。那么在如何預(yù)防感冒？
一,、注意日常飲食
冬天寒冷,，在飲食上要注意吃一些溫補的食物，而空氣又多干燥,，還要多進食雪梨,、銀耳、蜂蜜,、蘿卜等具有滋陰潤肺功效的食品,。
二、堅持冷水洗臉
每天早晨堅持用冷水洗臉,，特別是進入冬季,，氣溫下降明顯,，如果人體皮膚不能對此作出適應(yīng)調(diào)整，很容易就會感冒,。用冷水洗臉,，就是為了能夠增強面部肌膚對于寒冷的耐受力，同時還可以將吸附在鼻腔,、臉上等處的病毒,、細菌等病原微生物洗去。
三,、參加戶外活動
據(jù)觀察,，某些體質(zhì)較弱的人平時不常到戶外活動，很少參加體育鍛煉,，機體抗病能力相對降低,，患感冒的機會比經(jīng)常適度進行體育活動的的人要高2~3倍?？蛇m當(dāng)增加戶外活動時間,，增多陽光浴，呼吸新鮮空氣,，身體血液自然順暢,，能較好地適應(yīng)室內(nèi)外環(huán)境，增強機體抗病免疫力,，減少感冒的發(fā)生,。
四、保持良好心態(tài)
心情對于感冒的預(yù)防也是有幫助的,，平時大家要保持良好的心情,，不要總是發(fā)脾氣。同時不要讓自己壓力太大,，要及時為自己減壓,，不要讓自己一直處于高壓狀態(tài)下面。專家指出,。良好的心態(tài)對于感冒的預(yù)防有著很大的影響,。
五、增加負離子濃度
預(yù)防感冒可以通過以上幾種方法,，而天然的負離子是自然賜予我們最佳的選擇之一,，空氣負離子可以抑制細菌病毒的滋生，將細菌蛋白質(zhì)表層的電性兩極顛倒,，抑制細菌生長,。空氣負離子的機理主要是通過鼻腔毛細血管進入血液,，促使鼻腔血管舒縮正?；瘻p少粘液分泌,，這樣感冒病毒入侵人體后的滋生環(huán)境就受到極大的限制。負離子還能通過呼吸進入肺部,，并能穿透肺泡皮層,，由血液循環(huán)到達全身的組織器官，通過對人體各組織直接刺激,，以及與神經(jīng)反射和體液的相互作用,，提高機體免疫力，從根本上改善體質(zhì),。
堀口昇品牌是以世界負離子第一人,，離子醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人堀口昇醫(yī)學(xué)博士的名字命名的還原離子醫(yī)學(xué)品牌，擁有全球獨創(chuàng)的負離子醫(yī)療專利技術(shù)“離子變換器”,，可產(chǎn)生等同自然界的負離子（還原離子）,，并于1996年成功研發(fā)世界首臺具有劃時代意義的還原離子治療儀。堀口昇是真正從醫(yī)學(xué)臨床上研究負離子,，具有充分的科學(xué)依據(jù)并獲得世界公認的醫(yī)學(xué)品牌,。
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