隨著現(xiàn)代女性生活方式,、飲食習(xí)慣以及環(huán)境因素的變化,，一些新的女性生理特點相應(yīng)出現(xiàn)，這為乳腺增生的發(fā)病提供了溫床,，值得注意的是，乳腺增生的癌變率為20%左右,，被稱為癌前病變,，據(jù)國際抗癌聯(lián)盟介紹，美國患有乳腺增生癥的女性,，日后患乳腺癌的幾率是正常人的2倍,，也有報道為45倍或更高。專家提醒：女性應(yīng)該每月乳房自檢一次,，發(fā)現(xiàn)病變或者難以確認(rèn),，一定要到醫(yī)院做個檢查。你知道如何進(jìn)行乳房自測嗎？乳腺增生有哪些癥狀,？
專家：女性應(yīng)該每月乳房自檢一次
乳腺專家提醒：女性應(yīng)該每月乳房自檢一次,，最好在每個月的同一時間，以便進(jìn)行比較,，宜選擇月經(jīng)后5-7天,，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài),，乳腺的病變或異常容易被發(fā)現(xiàn),。一般來說，女性自己檢查乳房,，可有以下步驟：
溫柔的目光仔細(xì)打量乳房
時間：沐浴前 地點：有鏡子的,，溫暖的，光線柔和的獨處洗浴間
操作步驟：
脫去全身的衣服,，站在或者坐在鏡子前面,。
仔細(xì)觀察每一側(cè)乳房的外觀，大小,、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化,，乳房是是否有濕疹，或者皮膚是否出現(xiàn)凸痕,，兩個乳頭高度的差別,，乳頭有無出水。
抬起一側(cè)手臂看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起,。檢查乳房上部與腋下結(jié)合部有無異常,。雙手舉過頭頂，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復(fù)觀察乳房的側(cè)面,。用同樣的方法觀察另一側(cè),。雙手平穩(wěn)地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來,，然后進(jìn)行觀察,。上身前傾，繼續(xù)尋找皮膚的凸痕或皺紋,，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮,。
溫暖的雙手輕輕觸摸乳房
時間：睡覺前 地點：溫暖、獨處,、光線柔和的私密空間
操作步驟：
（1）身體平躺,，全身放松。
（2）先摸乳房,，再摸腋下,，用中指和食指的指腹,，順著一個方向全面檢查乳房。
（3）將右臂放在頭底下,，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央,，你更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。
（4）如果你的乳房很大,，需要在左側(cè)的肩膀下面墊一個枕頭,。
（5）左手檢查右側(cè)的乳房，觸摸時稍微用點力,。
乳腺增生的癥狀
專家表示,，乳腺增生是女性的常見病，如不及時治療就有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果,，因此作為女性,，當(dāng)下列信號出現(xiàn)時，應(yīng)及時去醫(yī)院做檢查,。
一,、乳房腫塊。
1,、發(fā)病初期,，乳腺增生患者在單側(cè)或雙側(cè)乳房，多見于乳房的外上方,，可摸到單個或多個,、大小不一、軟硬不一的腫塊,，腫塊界限不大清楚,，與皮膚、筋膜天粘連,。
2,、通常，乳房腫塊在月經(jīng)前會增大,，月經(jīng)后縮小變軟,。
二、乳房脹痛,。
1,、乳房脹痛、刺痛或酸痛,，嚴(yán)重的患者在行走時也能感覺到疼痛，并且疼痛可向腋下及上肢放射,，個別患者可出現(xiàn)乳房痞癢,。
2、存瘍與月經(jīng)周期有一定關(guān)系，月經(jīng)前后疼痛加重,，月經(jīng)來潮期間癥狀減輕或消失,。
3、疼痛與情緒,、天氣變化也有一定的關(guān)系,，如出現(xiàn)情緒激動、陰雨,、暑熱天氣時,，疼痛就會加重。
三,、其它癥狀,。
少數(shù)患者會出現(xiàn)乳頭溢出棕色或淡黃色液體的情況。也有少者經(jīng)擠壓乳頭可見溢出溢液,。如果出現(xiàn)血性或咖啡色溢液需要謹(jǐn)慎,。
