今天的話題有點尷尬,，別不承認(rèn),，其實你每天都有“排氣”(放屁的雅稱)，即使沒有人聽到,。那么,，究竟屁從哪里來?為什么有的屁臭有的屁不臭?都和你的生活習(xí)慣密切相關(guān)哦，而且有一些屁甚至預(yù)示著身體的一些疾病,，不可不重視,。

那么，屁的臭味來自哪里,？

屁中99%的成分無味

屁的成分是什么,？有甲烷、氮化物,、氨,、硫化氫、吲哚等,，科學(xué)松鼠會會員,，科普作家、果殼網(wǎng)撰稿人瘦駝?wù)f,，屁中99%的成分是無味的,，這些氣體包括氫氣、甲烷,、二氧化碳,、氮氣和氧氣。其中的氮氣和氧氣均來自于進食時隨著食物團被咽下的空氣,。而剩下的三種是腸道細(xì)菌產(chǎn)生的氣體。據(jù)研究,，每天每個成年人的排氣量大約是0.5升-2升,，而每個人的排氣量變化和他的飲食有關(guān)。比如說乳糖不耐受的人喝下過多牛奶,，很快就會腹脹腹瀉,，而果糖、果膠、木聚糖,、大豆低聚糖等等膳食纖維也會讓腸道細(xì)菌產(chǎn)生更多的氫氣,。

屁的成分中有一些對人體有危害，如硫化氫,。體內(nèi)的硫化氫等有害氣體雖然不會致命,，但可損害腸道組織。沒有放出的屁會被腸壁吸收,，進入血液中,，可能與皮膚老化及其他疾病有關(guān)。氮化物,、氨,、硫化氫等是屁臭的原因。一般來說素食者屁味較淡,，食葷者的屁就較臭,。

　　生活中，有時通過屁的味道可提示人體健康的狀況：

　　惡臭味

　　惡臭味的屁可能提示放屁者腸道內(nèi)有細(xì)菌感染,，腸黏膜受到細(xì)菌毒素的破壞,，大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細(xì)胞，患者還常常會出現(xiàn)腸絞痛,、里急后重,、發(fā)熱等癥狀。

　　腥臭味

　　腥臭味的屁可能提示消化道出血,。這些血液積聚在患者胃腸道中,，胃酸及腸道細(xì)菌把血液分解，有時候排出的糞便會像柏油一般,。此外,，腸道有惡性腫瘤時，因為癌組織糜爛,、剝落,、出血，再加上細(xì)菌的分解發(fā)酵作用,，放出的屁也會帶有腥臭味,。

　　奇臭無比

　　奇臭無比的屁當(dāng)心腸炎和腸癌。若不是因進食大蒜,、洋蔥,、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食所引起，就一定要警惕,，因為此類現(xiàn)象可能提示一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙問題,。另外，放屁太臭也可能是腸癌的癥狀之一。

　　美國西奈山醫(yī)院腸胃動力中心主任吉娜·山姆提示大家,，如果吃很多豆制品,、花椰菜、全麥?zhǔn)澄?、含麥麩的食物,，或飲用大量果汁、汽水等含糖飲料,，就很容易產(chǎn)生大量的屁,。如果想要減少放屁量，這些食物要少吃一點,，多補充點蛋白質(zhì),。

　　另外，心理壓力大,、藥物混用,、進行過腸道手術(shù)的人群，可能會面臨腸道有害菌過度增生的問題,，從而使放屁量大增,。同時，腸道感染,、消化道出血等問題會導(dǎo)致屁味惡臭,。雖然放屁的味道、頻率主要是與飲食習(xí)慣有關(guān),，但如果發(fā)現(xiàn)糞便帶血,、突然出現(xiàn)持續(xù)便秘、腹瀉,、體重下降,、老是感覺有便意，最好盡快到醫(yī)院接受檢查,，以排除腫瘤風(fēng)險,。

如何避免老放屁？

盡量少吃易產(chǎn)氣的食物,，如卷心菜,、芹菜、韭菜,、大豆,、豌豆等。

睡覺時多用側(cè)臥方式,。如果照此做了之后,，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問題,，如腸炎,、寒胃（胃部血液循環(huán)部好、溫度低）,、消化不良等,，要及時到醫(yī)院就診。

功能性的情況和飲食習(xí)慣有關(guān),。建議少食多餐,，不要暴飲暴食；吃東西時細(xì)嚼慢咽,，以免同時咽下太多空氣,；應(yīng)盡量避免攝入容易產(chǎn)氣的食物。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后,，排氣多的情形仍未改變,，建議到醫(yī)院做腸道檢查，來除外器質(zhì)性疾病,。