今天的話題有點(diǎn)尷尬,，別不承認(rèn),，其實(shí)你每天都有“排氣”(放屁的雅稱)，即使沒(méi)有人聽到,。那么,，究竟屁從哪里來(lái)?為什么有的屁臭有的屁不臭?都和你的生活習(xí)慣密切相關(guān)哦，而且有一些屁甚至預(yù)示著身體的一些疾病,，不可不重視,。

那么，屁的臭味來(lái)自哪里,？

屁中99%的成分無(wú)味

屁的成分是什么,？有甲烷、氮化物,、氨,、硫化氫、吲哚等,，科學(xué)松鼠會(huì)會(huì)員,，科普作家、果殼網(wǎng)撰稿人瘦駝?wù)f,，屁中99%的成分是無(wú)味的,，這些氣體包括氫氣、甲烷,、二氧化碳,、氮?dú)夂脱鯕?。其中的氮?dú)夂脱鯕饩鶃?lái)自于進(jìn)食時(shí)隨著食物團(tuán)被咽下的空氣。而剩下的三種是腸道細(xì)菌產(chǎn)生的氣體,。據(jù)研究,，每天每個(gè)成年人的排氣量大約是0.5升-2升，而每個(gè)人的排氣量變化和他的飲食有關(guān),。比如說(shuō)乳糖不耐受的人喝下過(guò)多牛奶,，很快就會(huì)腹脹腹瀉，而果糖,、果膠,、木聚糖、大豆低聚糖等等膳食纖維也會(huì)讓腸道細(xì)菌產(chǎn)生更多的氫氣,。

屁的成分中有一些對(duì)人體有危害,，如硫化氫。體內(nèi)的硫化氫等有害氣體雖然不會(huì)致命,，但可損害腸道組織,。沒(méi)有放出的屁會(huì)被腸壁吸收，進(jìn)入血液中,，可能與皮膚老化及其他疾病有關(guān),。氮化物、氨,、硫化氫等是屁臭的原因,。一般來(lái)說(shuō)素食者屁味較淡,，食葷者的屁就較臭,。

　　生活中，有時(shí)通過(guò)屁的味道可提示人體健康的狀況：

　　惡臭味

　　惡臭味的屁可能提示放屁者腸道內(nèi)有細(xì)菌感染,，腸黏膜受到細(xì)菌毒素的破壞,，大便也會(huì)排出剝落的壞死黏膜上皮細(xì)胞，患者還常常會(huì)出現(xiàn)腸絞痛,、里急后重,、發(fā)熱等癥狀。

　　腥臭味

　　腥臭味的屁可能提示消化道出血,。這些血液積聚在患者胃腸道中,，胃酸及腸道細(xì)菌把血液分解，有時(shí)候排出的糞便會(huì)像柏油一般,。此外,，腸道有惡性腫瘤時(shí)，因?yàn)榘┙M織糜爛,、剝落,、出血,，再加上細(xì)菌的分解發(fā)酵作用，放出的屁也會(huì)帶有腥臭味,。

　　奇臭無(wú)比

　　奇臭無(wú)比的屁當(dāng)心腸炎和腸癌,。若不是因進(jìn)食大蒜、洋蔥,、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過(guò)多的肉食所引起,，就一定要警惕，因?yàn)榇祟惉F(xiàn)象可能提示一些腸道炎癥或者胃腸功能障礙問(wèn)題,。另外,，放屁太臭也可能是腸癌的癥狀之一。

　　美國(guó)西奈山醫(yī)院腸胃動(dòng)力中心主任吉娜·山姆提示大家,，如果吃很多豆制品,、花椰菜、全麥?zhǔn)澄?、含麥麩的食物,，或飲用大量果汁、汽水等含糖飲料,，就很容易產(chǎn)生大量的屁,。如果想要減少放屁量，這些食物要少吃一點(diǎn),，多補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì),。

　　另外，心理壓力大,、藥物混用,、進(jìn)行過(guò)腸道手術(shù)的人群，可能會(huì)面臨腸道有害菌過(guò)度增生的問(wèn)題,，從而使放屁量大增,。同時(shí)，腸道感染,、消化道出血等問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致屁味惡臭,。雖然放屁的味道、頻率主要是與飲食習(xí)慣有關(guān),，但如果發(fā)現(xiàn)糞便帶血,、突然出現(xiàn)持續(xù)便秘、腹瀉,、體重下降,、老是感覺(jué)有便意，最好盡快到醫(yī)院接受檢查,，以排除腫瘤風(fēng)險(xiǎn),。

如何避免老放屁,？

盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜,、芹菜,、韭菜、大豆,、豌豆等,。

睡覺(jué)時(shí)多用側(cè)臥方式。如果照此做了之后,，仍然總是排氣的話,，則應(yīng)考慮腸胃出了問(wèn)題，如腸炎,、寒胃（胃部血液循環(huán)部好,、溫度低）、消化不良等,，要及時(shí)到醫(yī)院就診,。

功能性的情況和飲食習(xí)慣有關(guān)。建議少食多餐,，不要暴飲暴食,；吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽，以免同時(shí)咽下太多空氣,；應(yīng)盡量避免攝入容易產(chǎn)氣的食物,。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，排氣多的情形仍未改變,，建議到醫(yī)院做腸道檢查,，來(lái)除外器質(zhì)性疾病。