肌肉痙攣是指肌肉突然,、不自主的強(qiáng)直收縮的現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬,、疼痛難忍,。肌肉痙攣的真正機(jī)轉(zhuǎn)目前尚未被確知，大多數(shù)的研究結(jié)果認(rèn)為,，肌肉抽筋是起因於神經(jīng)或神經(jīng)肌應(yīng)激閾值降低,，使得肌肉的神經(jīng)行動(dòng)頻率突然增加，造成肌肉強(qiáng)直收縮,。

肌肉痙攣的分類：

1,、夜間肌肉痙攣

夜間肌肉痙攣（night cramp）， 包括在任何靜態(tài)的情況下所發(fā)生的抽筋,，如睡覺時(shí)或靜坐不動(dòng)時(shí)發(fā)生之抽筋,。此種抽筋常發(fā)生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因?yàn)樯窠?jīng)肌的自主性活動(dòng)使的患者的腳產(chǎn)生活動(dòng),。

2,、中暑性肌肉痙攣

中暑性肌肉痙攣（heat cramp），此種類型的抽筋與脫水和體內(nèi)電解質(zhì)的平衡失調(diào)有關(guān),。此種抽筋最常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員的身上,，尤其是在炎熱的天氣下運(yùn)動(dòng)最易發(fā)生。典型的中暑性痙攣是于炎熱的環(huán)境下工作一或二小時(shí)后發(fā)生,；中暑性痙攣甚至在活動(dòng)結(jié)束后的18小時(shí)之內(nèi)皆可能發(fā)生,，且可能在持續(xù)幾天內(nèi)肌肉皆有不正常的現(xiàn)象。中暑性痙攣多發(fā)生在手掌,、手臂及腿部的大肌肉上,，有時(shí)一些女性短跑選手也會(huì)在腹壁發(fā)生中暑性痙攣。

3,、中風(fēng)后肌肉痙攣

中風(fēng)偏癱患者在?康復(fù)治療過程中?,，常常會(huì)遇到令?人頭疼的?肌肉痙攣。

肌肉痙攣怎么治療：

在處理方法上,，可分為兩部份,，一為急性期的處理，一為治本的處理,。

在急性期的處理：

也就是抽筋發(fā)生時(shí)的處理,，患者需即刻休息，對(duì)抽筋的部位輕輕按摩,，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長,，因當(dāng)你將肌肉拉長時(shí),，會(huì)使肌腱的張力增加，當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時(shí),，神經(jīng)會(huì)將沖動(dòng)傳至大腦,，大腦為了避免肌腱受傷會(huì)釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉長肌肉時(shí)不可用力過猛,，以免拉傷肌肉造成二次傷 ,。短時(shí)間的肌肉抽筋經(jīng)過處理后即可回到比賽場，但再次發(fā)生的可能性仍很高,。若肌肉抽筋的時(shí)間很長,，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的藥水或藥膏也很有效,。萬一很容易再次發(fā)生抽筋,，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水,，前者則必須停止活動(dòng)休息,，后者則需補(bǔ)充水份和電解質(zhì)。

治本的處理：

發(fā)生抽筋者必須先了解自己的一些〞歷史〞,，例如了解飲食的習(xí)慣,、平日運(yùn)動(dòng)（工作）量對(duì)自己產(chǎn)生的壓力量、抽筋的部位,、發(fā)生抽筋時(shí)的天氣狀況等,，摔角、自由車,、或劍術(shù)選手所發(fā)生抽筋的原因可能是完全不同的,，因此經(jīng) 從事的運(yùn)動(dòng)種類也是找出抽筋原因所須了解的項(xiàng)目。將所有的了解綜合后,，找出抽筋的原因,，針對(duì)原因做預(yù)防改善，方能解決抽筋的問題,。若你經(jīng)常性的發(fā)生抽筋，又找不出原因,，那你則須小心處理,，請(qǐng)教醫(yī)生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血管疾病,、糖尿并或神經(jīng)系統(tǒng)疾病的癥狀,。