清明節(jié)是繼春節(jié)假期后的第一個小長假,，恰好又逢春暉耀地、春暖花開的季節(jié),，這對于在家里憋了一個冬天的人們來說,，是一個不可錯過的出游的好機(jī)會,。這個節(jié)日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚,，又有踏青游玩的歡笑聲,。踏青的同時也要注意提防皮膚過敏，這樣才能有好心情去游玩,。

　　春季是皮炎,、濕疹,、蕁麻疹等皮膚病的高發(fā)季節(jié),，因?yàn)檫^敏原較多,，只要一不注意,，臉、頸,、手臂等部位就會出現(xiàn)紅斑,，又紅又腫,，不少皮膚容易過敏者為此發(fā)愁。

　　踏青提防光過敏

　　皮膚科醫(yī)生說,，“春天是外出踏青旅游的旺季,，據(jù)調(diào)查,，人群中約有30%的人會對紫外線產(chǎn)生過敏，其中春天人體對紫外線敏感性最高,。”

　　光過敏是紫外線照射(如日曬)后,，暴露部位的皮膚出現(xiàn)紅色斑疹,、丘疹或大皰性皮疹，會伴有灼熱和癢痛感,。春天的光過敏問題更要引起重視,，因?yàn)榇禾斓淖贤饩€看上去并不強(qiáng)烈,，因此許多女性出門都不用隔離霜,、防曬霜,，其實(shí)春天屬于光過敏的高發(fā)期,。

　　另外吃了含有光過敏性物質(zhì)的食物，如菠菜,、薺菜,、芹菜、萵苣,、馬蘭頭等，出門后,，便容易出現(xiàn)皮膚紅腫、發(fā)癢的情況,。因此這些含有光過敏性物質(zhì)的食物最好選在晚上吃，也不要餐餐都吃,。本來就有過敏體質(zhì)的人,，更應(yīng)避免吃這些食物,。

　　如何預(yù)防光過敏：

　　盡量避免日曬,，肌膚遠(yuǎn)離光過敏性皮炎

　　應(yīng)盡量避免日曬，讓肌膚遠(yuǎn)離紫外線的傷害,。對日光耐受性較差的人,，可采取逐漸暴露于日光下,，一般不易在上午10時到下午2時光照強(qiáng)烈時刻外出,。外出時盡量帶上防紫外線的防護(hù)傘,、帽子,、墨鏡等。在出門前半小時可提早涂上防曬霜，如果整天在戶外活動,，應(yīng)在衣服遮蓋下的皮膚上也擦上防曬霜,，因?yàn)殛柟饩哂写┩噶?，特別是泳裝及棉質(zhì)的T恤,。出汗會使所涂的防曬霜消失,，應(yīng)不斷的補(bǔ)擦防曬霜,。但防曬系數(shù)過高或含有乙醇成分的防曬霜會刺激皮膚,，容易引起過敏,，能盡量不用最好不用。

　　盡量避免吃增加光敏感的食物有助于光敏性皮炎的預(yù)防

　　光敏感性皮炎預(yù)防很重要，盡量避免吃一些增加光敏感的食物,，如灰菜,、紫云英,、無花果、泥螺等,。平時可以口服B族維生素,，尤其是煙酰胺口服有降低皮膚光敏作用;抗瘧藥氯喹和羥氯喹亦有降低皮膚光敏作用，口服有效;病情發(fā)作時,，應(yīng)使用抗組胺劑,，嚴(yán)重者尚需使用皮質(zhì)類固醇激素或免疫抑制劑如硫唑嘌呤,，可以外搽爐甘石洗劑或激素類外用霜劑等,。

　　嬰幼兒光過敏性皮炎的預(yù)防和事后科學(xué)處理同樣關(guān)鍵

　　由于寶寶皮膚嫩薄,，稍有不慎,，就會曬傷，因此防曬以及曬后護(hù)理很重要,。首先要避免在強(qiáng)烈陽光下暴曬,，如需外出,，做好遮陽防護(hù)工作(如使用太陽帽,、太陽傘等),，值得提醒各位媽媽的是,，陰天也同樣要做好防曬。