雙手不僅僅是我們用來(lái)勞動(dòng)的,，我們還可以從手的一些變化，來(lái)了解自身的健康狀況,，中醫(yī)看病,，往往都是從手看起，從手的細(xì)節(jié)可以了解到整個(gè)身體的健康狀況,，下面一起來(lái)看看吧,，看看你是否哪一類(lèi)？

手涼多吃生姜大棗,。入冬后,，很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷的情況,，女性更為多見(jiàn),。有時(shí)還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟,、腸胃不適等癥狀,。這可能是脾肺虛、氣血弱,、三焦經(jīng)絡(luò)不通暢的表現(xiàn),。中醫(yī)認(rèn)為，脾乃氣血生化之源,，脾虛則氣血運(yùn)化失常,，導(dǎo)致身體末梢血液循環(huán)不暢，抗寒能力差,。要改善這種癥狀,，平時(shí)應(yīng)多吃些性質(zhì)溫?zé)帷⒕哂袦嘏㈥?yáng)作用的食物,，如羊肉,、豬肚、紅棗、桂圓,、糯米等,。推薦一款生姜大棗湯，具有滋脾生津,、益氣和中的功效,，對(duì)改善手腳冰涼很有效。此外,，要加強(qiáng)鍛煉,，避免久坐或久站；睡前用熱水泡腳等,。

手熱吃些黑芝麻和梨,。有些人常會(huì)手心發(fā)熱，有時(shí)還伴隨著心煩易怒,、失眠多夢(mèng),、頭昏眼花、雙目干澀,、兩顴潮紅等癥狀,，這可能和陰虛、血虛和食積有關(guān),。陰虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見(jiàn)于腎陰不足,，可以多吃些滋陰的食物，如梨,、黑芝麻等,，忌食溫燥的水果、調(diào)味品,，如荔枝,、榴蓮、桂圓,、花椒,、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪,、高熱量的食品,。此外，還要保證充足的睡眠,，不要熬夜,。血虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱，典型的表現(xiàn)是夏天手心熱,、冬天手腳涼,，這類(lèi)患者應(yīng)注意補(bǔ)養(yǎng)氣血,。食積導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見(jiàn)于兒童,，在治療上應(yīng)以健脾消積為主,。

手黏可能陰虛火旺。有的人手心腳心容易出汗,，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的,，有時(shí)還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀,。這可能是心腎陰虛火旺的表現(xiàn),。在治療上，要滋腎陰,、養(yǎng)心陰,，同樣要多吃能滋陰的食物，保證充足的睡眠,。此外,，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對(duì)改善此癥狀很有療效,。

手干提示氣血不暢,。有的人秋冬季節(jié)手容易起皮、皸裂,，這是氣血不通暢的表現(xiàn),。當(dāng)氣血虧虛時(shí)，皮膚的養(yǎng)分不足,，汗腺,、皮脂腺的功能受影響，皮膚容易變干,。尤其在寒冷天氣下,，肢體末梢的血液循環(huán)更容易受到影響，導(dǎo)致氣血傳遞不足,，皮膚抵抗力變?nèi)?，更容易出現(xiàn)干燥、皸裂的問(wèn)題,。手腳干裂患者在日常飲食上,，忌食生冷食物，要注意補(bǔ)氣養(yǎng)血,，如食用桂圓紅棗粥,、當(dāng)歸湯等。此外,，要注意皮膚護(hù)理,，不要太頻繁洗手,、過(guò)度用肥皂，洗手后要及時(shí)涂抹護(hù)手霜,。

手抖原因最多,。手抖的原因很多，有些人在精神緊張,、情緒激動(dòng)或極度疲勞的情況下會(huì)出現(xiàn)手抖,，一旦這些因素消除，手抖也會(huì)隨之消失,。而有些人會(huì)經(jīng)常性手抖,，吃飯、寫(xiě)字都會(huì)受到影響,，這種手抖可能和甲狀腺疾病,、帕金森綜合征、腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)病變等有關(guān),，不可大意,，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)、對(duì)癥治療,。

手麻警惕腦血管疾病,。腦動(dòng)脈硬化會(huì)減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度，使腦的局部供血,、供氧減少,，并出現(xiàn)中樞功能障礙，可能引起手麻,。手足麻木還有可能由糖尿病性周?chē)窠?jīng)病變引起,。頸椎病同樣可以引起手足麻木。此外,，還有一部分老人由于缺乏B族維生素,，會(huì)引起末梢神經(jīng)炎而造成手足麻木。