雙手不僅僅是我們用來勞動的,，我們還可以從手的一些變化，來了解自身的健康狀況,，中醫(yī)看病,，往往都是從手看起，從手的細節(jié)可以了解到整個身體的健康狀況,，下面一起來看看吧,，看看你是否哪一類？

手涼多吃生姜大棗,。入冬后,，很多人會出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷的情況,，女性更為多見,。有時還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀,。這可能是脾肺虛,、氣血弱、三焦經(jīng)絡不通暢的表現(xiàn),。中醫(yī)認為,，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常,，導致身體末梢血液循環(huán)不暢,，抗寒能力差。要改善這種癥狀,，平時應多吃些性質溫熱,、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉,、豬肚,、紅棗、桂圓,、糯米等。推薦一款生姜大棗湯,，具有滋脾生津,、益氣和中的功效，對改善手腳冰涼很有效,。此外,，要加強鍛煉，避免久坐或久站,；睡前用熱水泡腳等,。

手熱吃些黑芝麻和梨。有些人常會手心發(fā)熱,，有時還伴隨著心煩易怒,、失眠多夢、頭昏眼花,、雙目干澀,、兩顴潮紅等癥狀，這可能和陰虛,、血虛和食積有關,。陰虛導致的手心發(fā)熱多見于腎陰不足，可以多吃些滋陰的食物,，如梨,、黑芝麻等，忌食溫燥的水果、調味品,，如荔枝,、榴蓮、桂圓,、花椒,、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪,、高熱量的食品,。此外，還要保證充足的睡眠,，不要熬夜,。血虛導致的手心發(fā)熱，典型的表現(xiàn)是夏天手心熱,、冬天手腳涼,，這類患者應注意補養(yǎng)氣血。食積導致的手心發(fā)熱多見于兒童,，在治療上應以健脾消積為主,。

手黏可能陰虛火旺。有的人手心腳心容易出汗,，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的,，有時還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀,。這可能是心腎陰虛火旺的表現(xiàn),。在治療上，要滋腎陰,、養(yǎng)心陰,，同樣要多吃能滋陰的食物，保證充足的睡眠,。此外,，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對改善此癥狀很有療效,。

手干提示氣血不暢,。有的人秋冬季節(jié)手容易起皮、皸裂,，這是氣血不通暢的表現(xiàn),。當氣血虧虛時，皮膚的養(yǎng)分不足,，汗腺,、皮脂腺的功能受影響,，皮膚容易變干。尤其在寒冷天氣下,，肢體末梢的血液循環(huán)更容易受到影響,，導致氣血傳遞不足，皮膚抵抗力變弱,，更容易出現(xiàn)干燥,、皸裂的問題。手腳干裂患者在日常飲食上,，忌食生冷食物,，要注意補氣養(yǎng)血，如食用桂圓紅棗粥,、當歸湯等,。此外，要注意皮膚護理,，不要太頻繁洗手,、過度用肥皂，洗手后要及時涂抹護手霜,。

手抖原因最多,。手抖的原因很多，有些人在精神緊張,、情緒激動或極度疲勞的情況下會出現(xiàn)手抖,，一旦這些因素消除，手抖也會隨之消失,。而有些人會經(jīng)常性手抖，吃飯,、寫字都會受到影響,，這種手抖可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合征,、腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)病變等有關,，不可大意，應及時求醫(yī),、對癥治療,。

手麻警惕腦血管疾病。腦動脈硬化會減緩神經(jīng)的傳導速度,，使腦的局部供血,、供氧減少，并出現(xiàn)中樞功能障礙,，可能引起手麻,。手足麻木還有可能由糖尿病性周圍神經(jīng)病變引起。頸椎病同樣可以引起手足麻木。此外,，還有一部分老人由于缺乏B族維生素,，會引起末梢神經(jīng)炎而造成手足麻木。