入秋以后,，許多人開始進(jìn)行大補(bǔ),，實(shí)則進(jìn)補(bǔ)也傷身。尤其是心臟病患者在面對(duì)變化無(wú)常的秋季氣候時(shí)要更加注重調(diào)理,，飲食調(diào)理好對(duì)心臟是有很大幫助的,。
專家介紹，對(duì)于冠心病等心腦血管疾病，太冷太熱都是誘發(fā)因素,，如果沒(méi)有及時(shí)增減衣物很容易感冒,，而心腦血管疾病大部分是感冒誘發(fā)的。濟(jì)南軍區(qū)總醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師史茂偉指出,，季節(jié)更替時(shí),，心腦血管疾病患者要注意換藥，夏天吃的藥和秋冬吃的藥量和藥效都有所不同,。夏天熱,，血管擴(kuò)張，可能劑量較??；而秋冬天氣轉(zhuǎn)冷，血管收縮,，則需要增加劑量或根據(jù)病情換藥,，不能一直吃一種藥。吃什么藥,，吃多少劑量要在醫(yī)生指導(dǎo)下更換,，而不是自己隨意更換。心腦血管疾病患者,，入秋后,，要按醫(yī)囑堅(jiān)持吃藥，定期復(fù)查,，注意休息,，避免感冒，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)而不要硬撐著,。
[靜神養(yǎng)心]
秋季人易心生傷感,，呼吸不穩(wěn)，這會(huì)使身體之氣外泄,。因此,，切忌悲憂傷感，要心平氣和,，保持心情舒暢,，收斂神氣，安然養(yǎng)心,。
適時(shí)安撫經(jīng)絡(luò),，可糾正臟腑功能的失衡，更能養(yǎng)心,。將腳浸入溫水9分鐘,；按太淵穴,、膻中穴各36次；作6次深呼吸,、6次漱津吞咽,。配以讓人心神寧?kù)o的音樂(lè)，效果更甚,。
晨漱后,，閉目靜坐，牙齒閉合36次,，舌在口中攪動(dòng),，津液充滿后，分三次咽下,。稍停,，做腹式深呼吸：吸氣時(shí)，舌頭頂住上腭,，鼻子吸氣；將氣慢呼出,，默念“口四”字,，不要出聲，反復(fù)36次,，堅(jiān)持可健肺養(yǎng)心,。
[睡眠保心]
秋季天高氣爽，早睡可順應(yīng)陰精的收藏,，早起可舒達(dá)陽(yáng)氣,。一般來(lái)說(shuō)，秋季晚9點(diǎn)至10點(diǎn)入睡,，晨5點(diǎn)至6點(diǎn)起床,，可保心神安寧。
進(jìn)入深秋,，天氣變化無(wú)常,，被子要隨氣溫增減，不冷,，方可安眠,。睡覺(jué)時(shí)護(hù)住胸背，因五臟的腧穴都匯集于背部,，若邪風(fēng)侵入,，易中風(fēng)。
[清茶安心]
怡心安神茶：龍須10克,、石菖蒲5克,，龍須加水煎沸10分鐘,，加石菖蒲煎沸15分鐘。每日1～2劑,，代茶飲,。《重度堂隨筆》評(píng)：“可舒心氣,、暢心神,、怡心情、益心智,，妙藥也,。”
柏子仁茶：炒柏子仁15克,，開水沖泡,，加蓋悶5分鐘，每日1次,，隨量飲之,。《本草綱目》評(píng)：“養(yǎng)心氣,，潤(rùn)腎燥,，益智寧神?！?/p>
