入秋以后,，許多人開始進(jìn)行大補(bǔ)，實(shí)則進(jìn)補(bǔ)也傷身,。尤其是心臟病患者在面對變化無常的秋季氣候時(shí)要更加注重調(diào)理,，飲食調(diào)理好對心臟是有很大幫助的。
專家介紹,，對于冠心病等心腦血管疾病,，太冷太熱都是誘發(fā)因素，如果沒有及時(shí)增減衣物很容易感冒,，而心腦血管疾病大部分是感冒誘發(fā)的,。濟(jì)南軍區(qū)總醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師史茂偉指出，季節(jié)更替時(shí),，心腦血管疾病患者要注意換藥,，夏天吃的藥和秋冬吃的藥量和藥效都有所不同。夏天熱,，血管擴(kuò)張,，可能劑量較小,；而秋冬天氣轉(zhuǎn)冷,，血管收縮，則需要增加劑量或根據(jù)病情換藥,，不能一直吃一種藥,。吃什么藥，吃多少劑量要在醫(yī)生指導(dǎo)下更換,，而不是自己隨意更換,。心腦血管疾病患者，入秋后,，要按醫(yī)囑堅(jiān)持吃藥,，定期復(fù)查，注意休息,，避免感冒,，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)而不要硬撐著,。
[靜神養(yǎng)心]
秋季人易心生傷感，呼吸不穩(wěn),，這會使身體之氣外泄,。因此，切忌悲憂傷感,，要心平氣和,，保持心情舒暢，收斂神氣,，安然養(yǎng)心,。
適時(shí)安撫經(jīng)絡(luò)，可糾正臟腑功能的失衡,，更能養(yǎng)心,。將腳浸入溫水9分鐘；按太淵穴,、膻中穴各36次,；作6次深呼吸、6次漱津吞咽,。配以讓人心神寧靜的音樂,，效果更甚。
晨漱后,，閉目靜坐,，牙齒閉合36次，舌在口中攪動,，津液充滿后,，分三次咽下。稍停,，做腹式深呼吸：吸氣時(shí)，舌頭頂住上腭,，鼻子吸氣,；將氣慢呼出，默念“口四”字,，不要出聲,，反復(fù)36次，堅(jiān)持可健肺養(yǎng)心,。
[睡眠保心]
秋季天高氣爽,，早睡可順應(yīng)陰精的收藏，早起可舒達(dá)陽氣,。一般來說,，秋季晚9點(diǎn)至10點(diǎn)入睡,，晨5點(diǎn)至6點(diǎn)起床，可保心神安寧,。
進(jìn)入深秋,，天氣變化無常，被子要隨氣溫增減,，不冷,，方可安眠。睡覺時(shí)護(hù)住胸背,，因五臟的腧穴都匯集于背部,，若邪風(fēng)侵入，易中風(fēng),。
[清茶安心]
怡心安神茶：龍須10克,、石菖蒲5克，龍須加水煎沸10分鐘,，加石菖蒲煎沸15分鐘,。每日1～2劑，代茶飲,?！吨囟忍秒S筆》評：“可舒心氣、暢心神,、怡心情,、益心智，妙藥也,?！?/p>
柏子仁茶：炒柏子仁15克，開水沖泡,，加蓋悶5分鐘,，每日1次，隨量飲之,?！侗静菥V目》評：“養(yǎng)心氣，潤腎燥,，益智寧神,。”
