對于很多人來說,，他們都覺得疾病是突然來襲,，其實任何的疾病都有一個發(fā)展的過程，只是我們并沒有關注身體的變化,，所以認為疾病是突來就來的,。常言道：“每天照一照,，有病早知道”。那么想要了解健康狀況,，每天起來不同通過觀察舌頭來了解自己的健康狀況,。

健康人的舌頭應是舌體柔潤，舌質淡紅,，舌面上鋪有薄而均勻的,、干濕適中的白苔，此謂“舌淡紅,，苔薄白”。但是患病后,，舌質與舌苔就會發(fā)生變化,。因此，經(jīng)常觀察舌象,，可以了解健康狀況,，及時自我保健與調(diào)理。中醫(yī)認為,，舌與臟腑是通過經(jīng)絡和經(jīng)筋的循環(huán)運行聯(lián)系在一起的,。望舌，主要是觀察舌質,、舌苔以及舌的形態(tài)的變化,。中醫(yī)將舌劃分為舌尖、舌中,、舌根和舌邊四部分,，分別反映心肺、脾胃,、腎,、肝膽的病變。

看舌象

觀舌象主要是觀察舌體及其顏色的變化,，它反映出臟腑,、氣血、虛實的變化,。

舌質顏色淡紅,、潤澤、白中透紅,、津液潤澤,，說明此人身體健康。淡白舌，一般為氣血虧損或虛寒體質,，多見于大病之后,、久病之后或先天不足的人。舌質紅絳,，多為熱證,，舌尖紅者為心火太盛，多見心煩失眠等表現(xiàn),；舌邊紅者為肝膽火盛,，多見急躁易怒；舌中紅者,，為胃火太盛,，常有燒心泛酸等表現(xiàn)。

舌兩側出現(xiàn)瘀血點,，是內(nèi)分泌代謝紊亂,、色素沉著所致，更年期婦女常有這種舌象,。青紫舌也很常見,，全舌呈均勻青色為寒證，多見于胸腹劇痛時,；而舌局部見青紫色斑塊或瘀點,，在現(xiàn)代人中多見于脂肪肝、肝硬化,、腫瘤患者,；嗜煙酗酒者因為火毒內(nèi)蘊，阻塞經(jīng)脈,，也常見紫舌。

舌體脹胖多與痰,、濕,、熱、毒有關,。若舌體瘦小,、干癟，多為陰血虧,，虛火旺,。若舌常伸長吐露唇外，稱為“吐舌”,，多見嬰幼兒心脾有熱,。若舌色紅絳短縮，多為痰濕內(nèi)阻。若舌體緊縮,，不能伸張,，多為重證。

舌伸出時偏向一側為該側舌下神經(jīng)麻痹的征象,；甲狀腺功能亢進癥和神經(jīng)官能癥的患者,，舌伸出時常有麻痹顫動。若舌體軟縮,，伸張無力,，多為氣血兩虛，陰液虧損,，筋脈失養(yǎng),。若舌根強硬，言語不清,，多為中風的先兆,。

查舌苔

中醫(yī)認為，舌苔由胃氣所生,，而胃氣為一身氣血的原動力,。舌苔能反映胃中津液與消化的情況，察苔主要觀察的是其顏色,、薄厚,、潤燥、腐膩,、剝落等變化,。

苔色主要有白、黃,、灰,、黑四種。白苔主表證和寒證,，病情較輕,。黃苔一般主里證、熱證,?；姨Χ酁槔镒C，黑苔多為重證,。

健康人的舌苔多為薄白津潤,。厚苔或少苔、剝苔都是疾病的表現(xiàn),。舌面有苔但部分剝落,，表明胃氣或胃陰受損,，也見于維生素缺乏時。苔膩說明有痰濕,，古書上說“怪病多由痰作祟”,，需要加以重視。如果苔質疏松,，顆粒較大,，舌邊、舌中厚,，如豆腐渣樣就叫腐苔,，這是食積胃腸的表現(xiàn)，也就是俗稱的“吃多了”,。

舌體中間出現(xiàn)一小塊無苔,，常表示體內(nèi)缺乏營養(yǎng)，睡液分泌減少所致,；舌的兩側邊緣出現(xiàn)青紫色條紋或形狀不規(guī)則的黑斑,、瘀點，常見于婦女月經(jīng)失調(diào),、痛經(jīng)或子宮功能性出血,，也可能是早期腎上腺皮質功能減退。若舌苔驟然退去,，光潔如鏡者為光剝苔,，是胃陰胃氣俱損的危重現(xiàn)象。苔燥說明人體津液受傷,，某些糖尿患者可以見到,。而苔滑則說明水液積聚，常見于腎病,，往往伴有水腫,、腹脹、惡心,、眩暈,。

凡病邪表淺者，其苔多薄白不干,，多見于疾病初起、慢性病等不甚嚴重的疾??；病邪漸轉深者，其苔則漸由白而黃,，由薄而厚,，由潤而干，多見于脫水、酸中毒等,。舌苔由白而黃,，由黃而退，由退而復生新薄白苔者,，為順象,，乃疾病好轉之征兆；舌苔由白而灰,，由灰而黑者,，為逆象，乃疾病惡化之象征,。如見到舌如去膜豬腰子樣,、鏡面狀、烘糕樣等,，表示胃氣漸絕,，病多兇險。

地圖舌是舌苔有一處或多處剝脫,，剝脫的邊沿高突如框,，形如地圖。鏡面舌為舌苔全部脫落,，舌面光滑如鏡,，舌質紅，也稱鏡面紅舌,。臨床上,，地圖舌和鏡面舌多見于消化不良、慢性腹瀉的患者,，其中,，地圖舌在胃腸功能較差的兒童中較多出現(xiàn)。

在一般情況下,，舌質與舌苔的變化是統(tǒng)一的,，其主病也就是兩者的綜合。例如內(nèi)有實熱則多見苔黃舌紅,；內(nèi)有虛寒則多見苔白舌淡,。熱邪內(nèi)盛，津液耗損則苔干燥,；寒濕內(nèi)停,，水津上泛則苔滑潤。但是,，在疾病的過程中,，由于人體臟腑氣血與病邪之間的復雜變化,，臨床上也會見到患者的舌質與舌苔不相一致的情況，但只要進行細致全面的分析,，也不難找出它們之間的聯(lián)系,，這就需要在臨床中長期觀察。

舌的神氣和胃氣

舌神是全身神氣表現(xiàn)的一部分,，舌神的基本特征反映在舌象上,，主要表現(xiàn)在舌色和舌體運動兩方面。舌色紅活鮮明,，舌質滋潤,，舌體活動自如者為有神氣；舌色晦暗枯澀,，活動不靈便,，為無神氣，其中尤以舌色是否“紅活”作為辨別要點,。有神之舌說明正氣充足,，生機旺盛，病中見之也為善候,，提示預后良好,；無神之舌說明正氣衰敗，生機已微,，預后較差,。《形色外診簡摩》指出：“舌苔無論何色,，皆屬易治,；舌質既變，即當察其色之死活,?；钫撸毑斓桌?，隱隱猶見紅活,，此不過血氣之阻滯，非臟氣之敗壞也,；死者,，底里全變，干晦枯痿,，毫無生氣,，是臟氣不至矣，所謂真臟之色也,?！?/p>

舌有無胃氣，主要觀察舌苔是否有根,。有根苔是有胃氣的征象,。無根苔提示胃氣衰敗，是無胃氣的征象,。

總之,，舌象有神氣、有胃氣者,，表明正氣未衰,，病情較輕，或病情雖重,，但預后良好,；舌象表現(xiàn)無神氣、無胃氣者,，多提示正氣已虛,，病情較重，或不易恢復,，預后較差,。