對于很多人來說，他們都覺得疾病是突然來襲,，其實任何的疾病都有一個發(fā)展的過程,，只是我們并沒有關(guān)注身體的變化，所以認為疾病是突來就來的,。常言道：“每天照一照,，有病早知道”。那么想要了解健康狀況,，每天起來不同通過觀察舌頭來了解自己的健康狀況,。
健康人的舌頭應(yīng)是舌體柔潤，舌質(zhì)淡紅,，舌面上鋪有薄而均勻的,、干濕適中的白苔，此謂“舌淡紅,，苔薄白”,。但是患病后，舌質(zhì)與舌苔就會發(fā)生變化,。因此，經(jīng)常觀察舌象,，可以了解健康狀況,，及時自我保健與調(diào)理,。中醫(yī)認為，舌與臟腑是通過經(jīng)絡(luò)和經(jīng)筋的循環(huán)運行聯(lián)系在一起的,。望舌,，主要是觀察舌質(zhì)、舌苔以及舌的形態(tài)的變化,。中醫(yī)將舌劃分為舌尖,、舌中、舌根和舌邊四部分,，分別反映心肺,、脾胃、腎,、肝膽的病變,。
看舌象
觀舌象主要是觀察舌體及其顏色的變化，它反映出臟腑,、氣血,、虛實的變化。
舌質(zhì)顏色淡紅,、潤澤,、白中透紅、津液潤澤,，說明此人身體健康,。淡白舌，一般為氣血虧損或虛寒體質(zhì),，多見于大病之后,、久病之后或先天不足的人。舌質(zhì)紅絳,，多為熱證,，舌尖紅者為心火太盛，多見心煩失眠等表現(xiàn),；舌邊紅者為肝膽火盛,，多見急躁易怒；舌中紅者,，為胃火太盛,，常有燒心泛酸等表現(xiàn)。
舌兩側(cè)出現(xiàn)瘀血點,，是內(nèi)分泌代謝紊亂,、色素沉著所致，更年期婦女常有這種舌象。青紫舌也很常見,，全舌呈均勻青色為寒證,，多見于胸腹劇痛時；而舌局部見青紫色斑塊或瘀點,，在現(xiàn)代人中多見于脂肪肝,、肝硬化、腫瘤患者,；嗜煙酗酒者因為火毒內(nèi)蘊,，阻塞經(jīng)脈，也常見紫舌,。
舌體脹胖多與痰,、濕、熱,、毒有關(guān),。若舌體瘦小、干癟,，多為陰血虧,，虛火旺。若舌常伸長吐露唇外,，稱為“吐舌”,，多見嬰幼兒心脾有熱。若舌色紅絳短縮,，多為痰濕內(nèi)阻,。若舌體緊縮，不能伸張,，多為重證,。
舌伸出時偏向一側(cè)為該側(cè)舌下神經(jīng)麻痹的征象；甲狀腺功能亢進癥和神經(jīng)官能癥的患者,，舌伸出時常有麻痹顫動,。若舌體軟縮，伸張無力,，多為氣血兩虛,，陰液虧損，筋脈失養(yǎng),。若舌根強硬,，言語不清，多為中風(fēng)的先兆,。
查舌苔
中醫(yī)認為,，舌苔由胃氣所生,，而胃氣為一身氣血的原動力。舌苔能反映胃中津液與消化的情況,，察苔主要觀察的是其顏色,、薄厚,、潤燥,、腐膩、剝落等變化,。
苔色主要有白,、黃、灰,、黑四種,。白苔主表證和寒證，病情較輕,。黃苔一般主里證,、熱證?；姨Χ酁槔镒C,，黑苔多為重證。
健康人的舌苔多為薄白津潤,。厚苔或少苔,、剝苔都是疾病的表現(xiàn)。舌面有苔但部分剝落,，表明胃氣或胃陰受損,，也見于維生素缺乏時。苔膩說明有痰濕,，古書上說“怪病多由痰作祟”,，需要加以重視。如果苔質(zhì)疏松,，顆粒較大,，舌邊、舌中厚,，如豆腐渣樣就叫腐苔,，這是食積胃腸的表現(xiàn)，也就是俗稱的“吃多了”,。
舌體中間出現(xiàn)一小塊無苔,，常表示體內(nèi)缺乏營養(yǎng)，睡液分泌減少所致,；舌的兩側(cè)邊緣出現(xiàn)青紫色條紋或形狀不規(guī)則的黑斑,、瘀點,，常見于婦女月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)或子宮功能性出血,，也可能是早期腎上腺皮質(zhì)功能減退,。若舌苔驟然退去，光潔如鏡者為光剝苔,，是胃陰胃氣俱損的危重現(xiàn)象,。苔燥說明人體津液受傷，某些糖尿患者可以見到,。而苔滑則說明水液積聚,，常見于腎病，往往伴有水腫,、腹脹,、惡心、眩暈,。
凡病邪表淺者,，其苔多薄白不干，多見于疾病初起,、慢性病等不甚嚴重的疾?。徊⌒皾u轉(zhuǎn)深者,，其苔則漸由白而黃,，由薄而厚，由潤而干,，多見于脫水,、酸中毒等。舌苔由白而黃,，由黃而退,，由退而復(fù)生新薄白苔者，為順象,，乃疾病好轉(zhuǎn)之征兆,；舌苔由白而灰，由灰而黑者,，為逆象,，乃疾病惡化之象征。如見到舌如去膜豬腰子樣,、鏡面狀,、烘糕樣等，表示胃氣漸絕,，病多兇險,。
地圖舌是舌苔有一處或多處剝脫,，剝脫的邊沿高突如框，形如地圖,。鏡面舌為舌苔全部脫落,，舌面光滑如鏡，舌質(zhì)紅,，也稱鏡面紅舌,。臨床上，地圖舌和鏡面舌多見于消化不良,、慢性腹瀉的患者,，其中，地圖舌在胃腸功能較差的兒童中較多出現(xiàn),。
在一般情況下，舌質(zhì)與舌苔的變化是統(tǒng)一的,，其主病也就是兩者的綜合,。例如內(nèi)有實熱則多見苔黃舌紅；內(nèi)有虛寒則多見苔白舌淡,。熱邪內(nèi)盛,，津液耗損則苔干燥；寒濕內(nèi)停,，水津上泛則苔滑潤,。但是，在疾病的過程中,，由于人體臟腑氣血與病邪之間的復(fù)雜變化,，臨床上也會見到患者的舌質(zhì)與舌苔不相一致的情況，但只要進行細致全面的分析,，也不難找出它們之間的聯(lián)系,，這就需要在臨床中長期觀察。
舌的神氣和胃氣
舌神是全身神氣表現(xiàn)的一部分,，舌神的基本特征反映在舌象上,，主要表現(xiàn)在舌色和舌體運動兩方面。舌色紅活鮮明,，舌質(zhì)滋潤,，舌體活動自如者為有神氣；舌色晦暗枯澀,，活動不靈便,，為無神氣，其中尤以舌色是否“紅活”作為辨別要點,。有神之舌說明正氣充足,，生機旺盛,，病中見之也為善候，提示預(yù)后良好,；無神之舌說明正氣衰敗,，生機已微，預(yù)后較差,?！缎紊庠\簡摩》指出：“舌苔無論何色，皆屬易治,；舌質(zhì)既變,，即當(dāng)察其色之死活?；钫?，細察底里，隱隱猶見紅活,，此不過血氣之阻滯,，非臟氣之?dāng)囊玻凰勒?，底里全變,，干晦枯痿，毫無生氣,，是臟氣不至矣,，所謂真臟之色也?！?/p>
舌有無胃氣,，主要觀察舌苔是否有根。有根苔是有胃氣的征象,。無根苔提示胃氣衰敗,，是無胃氣的征象。
總之,，舌象有神氣,、有胃氣者，表明正氣未衰,，病情較輕,，或病情雖重，但預(yù)后良好,；舌象表現(xiàn)無神氣,、無胃氣者，多提示正氣已虛,，病情較重,，或不易恢復(fù),，預(yù)后較差。
