江蘇讀者林先生問：我今年30歲,，一到冬天就容易鼻子堵、咽喉痛,，請問這是怎么回事,？

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院膏方門診副主任中醫(yī)師夏公旭答：這位讀者出現(xiàn)的癥狀有明顯的季節(jié)性，這與冬季寒冷干燥的天氣有關(guān),，在臨床上較為常見,。這些患者一般抵抗力較弱，每逢天氣變化就極易感冒,，沒有感冒時也會鼻塞流涕,、打噴嚏、咳嗽,，甚至咽喉腫痛,，冬春季更為明顯。從中醫(yī)角度來說,，這多由肺氣虛寒,、衛(wèi)外不固等因素導(dǎo)致，可以嘗試用膏方進(jìn)行調(diào)理,，膏方中可以適量添加核桃仁,、生姜、紅棗等,。

那么冬季鼻塞怎么辦,？中醫(yī)建議，可以使用中藥熏鼻法,。

鼻塞是指鼻內(nèi)有東西阻礙呼吸,，致空氣流通困難。原因有許多種,，像流鼻水或打噴嚏時,，感冒時的急性鼻炎、過敏性鼻炎等,。若有類似膿狀的鼻水,，則可能是蓄膿癥。此外像分隔鼻腔的鼻中隔彎曲癥,、鼻甲肥厚的肥厚性鼻炎,，還有副鼻竇積膿的鼻竇炎等都會造成鼻塞。 鼻塞若成為長期、慢性癥狀,、則治療比較困難,，因為鼻塞，所以呼吸改用口,，容易造成喉頭炎,。另外鼻塞也會使得注意力不集中，造成工作上的障礙,。 一般輕微的鼻塞在家中治療就可以獲得改善,。但長期性或比較嚴(yán)重的鼻塞最好還是請專門的醫(yī)生診治。否則因為長期性的鼻塞,，所以改用嘴巴呼吸,，往往造成喉頭炎等其他癥狀。雖然點(diǎn)鼻藥可以緩和鼻塞的癥狀,，但是容易形成習(xí)慣性,，癥狀因此而惡化，那么此時要怎么辦,？不妨試試中藥熏鼻法,。提示：鼻塞流涕切勿亂用鼻藥水

冬季冷風(fēng)一過境，不少鼻炎或過敏患者就馬上鼻塞,，除了呼吸不順,，甚至還塞到頭痛，想趕快跑醫(yī)院,，不過中醫(yī)師建議,，不妨用辛夷,、蒼耳子,、生姜、魚腥草等中藥大火熬煮,，再將鼻子靠近藥湯深呼吸,，用蒸氣來熏鼻，不但可以有效抒緩癥狀,，而且立刻就能見效,。

除了中藥熏鼻法外，對于嚴(yán)重鼻塞導(dǎo)致頭痛的患者,，可以服用川芎荊芥茶來緩解,，只要用辛夷、防風(fēng),、川芎和荊芥來熬煮飲用,，除了祛風(fēng)去寒還能緩解頭痛。用這樣的方法，不但能預(yù)防鼻塞,，溫補(bǔ)養(yǎng)身,，一旦著涼發(fā)生鼻炎癥狀，又能很快通鼻醒腦,，寒天當(dāng)中不妨利用中藥蒸氣為鼻子做SPA,，不用吃藥就能自然又健康。

飲食方面,，可選擇瘦羊肉,，搭配生姜、當(dāng)歸一起燉煮,。肺陰虛者可用百合,、糯米、花生米煮粥食用,，或以銀耳配鮮梨燉湯服用,，也可用百合、花生米配豬肺煮食,。平時注意加強(qiáng)鍛煉,，適量多吃白蘿卜、胡蘿卜,、大白菜,、梨、蜂蜜,、銀耳等食物,，也有補(bǔ)氣潤肺療效。

也可以試試以下方法：

填充法：

將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi),，將藥棉塞進(jìn)鼻孔,，或?qū)⒋笏獍?個削成比鼻孔稍小的圓 柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,，效果也不錯,。

側(cè)臥按摩法：

左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥,，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘,，鼻塞可除。

熱敷法：

用熱毛巾敷鼻,，或用電吹風(fēng)對著鼻 孔吹熱風(fēng),，吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴,、大椎穴,，鼻塞可解,。

變位法：

這種方法適用于嬰兒，嬰兒鼻塞時,，?？摁[不停，這時可將嬰兒豎直抱起,，很快便能安然入睡,。