江蘇讀者林先生問：我今年30歲,，一到冬天就容易鼻子堵,、咽喉痛，請問這是怎么回事,？

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院膏方門診副主任中醫(yī)師夏公旭答：這位讀者出現(xiàn)的癥狀有明顯的季節(jié)性,，這與冬季寒冷干燥的天氣有關，在臨床上較為常見,。這些患者一般抵抗力較弱,，每逢天氣變化就極易感冒，沒有感冒時也會鼻塞流涕,、打噴嚏,、咳嗽，甚至咽喉腫痛,，冬春季更為明顯,。從中醫(yī)角度來說，這多由肺氣虛寒,、衛(wèi)外不固等因素導致,，可以嘗試用膏方進行調(diào)理，膏方中可以適量添加核桃仁,、生姜,、紅棗等。

那么冬季鼻塞怎么辦,？中醫(yī)建議,，可以使用中藥熏鼻法。

鼻塞是指鼻內(nèi)有東西阻礙呼吸,，致空氣流通困難,。原因有許多種，像流鼻水或打噴嚏時,，感冒時的急性鼻炎,、過敏性鼻炎等。若有類似膿狀的鼻水，則可能是蓄膿癥,。此外像分隔鼻腔的鼻中隔彎曲癥,、鼻甲肥厚的肥厚性鼻炎，還有副鼻竇積膿的鼻竇炎等都會造成鼻塞,。 鼻塞若成為長期,、慢性癥狀、則治療比較困難,，因為鼻塞,，所以呼吸改用口，容易造成喉頭炎,。另外鼻塞也會使得注意力不集中,，造成工作上的障礙。 一般輕微的鼻塞在家中治療就可以獲得改善,。但長期性或比較嚴重的鼻塞最好還是請專門的醫(yī)生診治,。否則因為長期性的鼻塞，所以改用嘴巴呼吸,，往往造成喉頭炎等其他癥狀,。雖然點鼻藥可以緩和鼻塞的癥狀，但是容易形成習慣性,，癥狀因此而惡化,，那么此時要怎么辦,？不妨試試中藥熏鼻法,。提示：鼻塞流涕切勿亂用鼻藥水

冬季冷風一過境，不少鼻炎或過敏患者就馬上鼻塞,，除了呼吸不順,，甚至還塞到頭痛，想趕快跑醫(yī)院,，不過中醫(yī)師建議,，不妨用辛夷、蒼耳子,、生姜,、魚腥草等中藥大火熬煮，再將鼻子靠近藥湯深呼吸,，用蒸氣來熏鼻,，不但可以有效抒緩癥狀，而且立刻就能見效,。

除了中藥熏鼻法外,，對于嚴重鼻塞導致頭痛的患者，可以服用川芎荊芥茶來緩解，只要用辛夷,、防風,、川芎和荊芥來熬煮飲用，除了祛風去寒還能緩解頭痛,。用這樣的方法,，不但能預防鼻塞，溫補養(yǎng)身,，一旦著涼發(fā)生鼻炎癥狀,，又能很快通鼻醒腦，寒天當中不妨利用中藥蒸氣為鼻子做SPA,，不用吃藥就能自然又健康,。

飲食方面，可選擇瘦羊肉,，搭配生姜,、當歸一起燉煮。肺陰虛者可用百合,、糯米,、花生米煮粥食用，或以銀耳配鮮梨燉湯服用,，也可用百合,、花生米配豬肺煮食。平時注意加強鍛煉,，適量多吃白蘿卜,、胡蘿卜、大白菜,、梨,、蜂蜜、銀耳等食物,，也有補氣潤肺療效,。

也可以試試以下方法：

填充法：

將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi)，將藥棉塞進鼻孔,，或?qū)⒋笏獍?個削成比鼻孔稍小的圓 柱形,，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯,。

側(cè)臥按摩法：

左側(cè)耳塞向右臥,，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘,，鼻塞可除,。

熱敷法：

用熱毛巾敷鼻,，或用電吹風對著鼻 孔吹熱風，吹雙側(cè)太陽穴,、風池穴,、大椎穴，鼻塞可解,。

變位法：

這種方法適用于嬰兒,，嬰兒鼻塞時，?？摁[不停,，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡,。