冬去春來，氣溫明明不是很高,，有的人沒運(yùn)動(dòng)卻汗出不止,，動(dòng)則加重,，有的人睡一覺滿身是汗，醒后自止,。中醫(yī)認(rèn)為,，春屬木，陽氣生發(fā),，稍不注意就容易導(dǎo)致陰虛火旺,，這也是為什么很多人每到春季容易出現(xiàn)口干舌燥、脾氣暴躁,、舌苔偏紅等癥狀,，嚴(yán)重者就會(huì)表現(xiàn)為盜汗。

冬春轉(zhuǎn)季時(shí)是中青年盜汗的高發(fā)期,，多是因?yàn)椴∪恕瓣幪摗彼?，?jīng)過一個(gè)漫長的冬季，儲(chǔ)存在人體內(nèi)的“精氣”已不足,，季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)人的體質(zhì)會(huì)下降,。專家提醒，對于體質(zhì)較弱的人,，入春以后,，更應(yīng)注意對陰陽平衡的調(diào)節(jié)。

1,、在日常生活中,，要加強(qiáng)一定的體育鍛煉，要有良好的,、規(guī)律的生活習(xí)慣,，不要太過勞累，多注意休息,。

2,、飲食方面，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ),，多吃些滋陰補(bǔ)氣的食物,。如大棗、黑豆,、核桃,、黑芝麻、血糯,、桂圓等,；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品。

3,、應(yīng)當(dāng)針對自己的病癥適當(dāng)調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境的溫濕,，例如陰虛火旺的人睡眠環(huán)境就要稍微涼一點(diǎn)。

4,、要經(jīng)常曬洗被子,、床單等寢具，保持它們的干燥,。經(jīng)常洗澡也能減少汗液刺激皮膚,。

5、盜汗癥狀嚴(yán)重的患者由于長期臥床,，所以家屬要特別注意避免褥瘡發(fā)生,。應(yīng)多觀察患者的面色、排汗量等,，情況嚴(yán)重時(shí)一定及時(shí)就醫(yī),。不可盲目服藥，以免引起不良后果,。