如何才能知道自己是不是走到了“過(guò)勞”的邊緣,？以下27種過(guò)勞癥狀,，你可以自己判斷一下。在這些癥狀中,，占有7項(xiàng)以上,，即有過(guò)度疲勞的危險(xiǎn)。同時(shí)，在第1項(xiàng)到第9項(xiàng)中占兩項(xiàng)以上,，或者在第10項(xiàng)到18項(xiàng)中占3項(xiàng)以上者也要特別注意,。
1.經(jīng)常感到疲倦，忘性大,；
2.酒量突然下降,，即使飲酒也不感到有滋味；
3.突然覺(jué)得有衰老感,；
4.肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵,；
5.因?yàn)槠诤涂鄲炇撸?/p>
6.有一點(diǎn)小事也煩躁和生氣；
7.經(jīng)常頭痛和胸悶,；
8.發(fā)生高血壓,、糖尿病，心電圖測(cè)試結(jié)果不正常,；
9.體重突然變化大,，出現(xiàn)“將軍肚”；
10.幾乎每天晚上聚餐飲酒,；
11.一天喝5杯以上咖啡,；
12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定；
13.喜歡吃油炸食品,；
14.一天吸煙30支以上,；
15.晚上10時(shí)也不回家或者12時(shí)以后回家占一半以上；
16.上下班單程花費(fèi)2小時(shí)以上,；
17.最近幾年,，運(yùn)動(dòng)也不流汗；
18.總感覺(jué)身體良好,，不愿去看?。?/p>
19.一天工作10小時(shí)以上,；
20.星期天也上班,；
21.經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天,；
22.夜班多,，工作時(shí)間不規(guī)則；
23.最近有工作調(diào)動(dòng)或工作變化,；
24.升職或者工作量增多,；
25.最近以來(lái)加班時(shí)間突然增加；
26.人際關(guān)系突然變壞,；
27.最近工作失誤或者與同事關(guān)系不和,。
