清肝實(shí)火，應(yīng)首先考慮決明子
全國(guó)著名中醫(yī)養(yǎng)生專家梅曉芳提醒,，肝火分為肝實(shí)火和肝虛火,。如果在春季眼睛發(fā)紅、腫痛,，同時(shí)情緒不太穩(wěn)定,，容易發(fā)火，尤其是肋骨有不固定的疼痛感,，大便干燥,、嘴巴發(fā)苦，特別能喝水,，這就要考慮是不是肝實(shí)火太盛所致了,。
上了火，很多人都想敗火,，于是自然就想到一些能瀉火的常見(jiàn)中藥材,。梅曉芳建議,，瀉肝實(shí)火應(yīng)該第一選擇決明子。將決明子放在罐子里,，用開(kāi)水沖泡,，在一天之內(nèi)喝完即可。只要眼睛不紅,，或者其它上火癥狀消失,，人們就可以停藥。清肝實(shí)火另一個(gè)選擇是野菊花,。它的藥力比決明子稍大,。喝決明子茶不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的人，可以在決明子茶中加入少許的野菊花,，以提高藥力,。在日常食療方面，最好能吃點(diǎn)涼拌苦苣苗這樣的涼菜,。
清肝虛火,，枸杞菊花是首選
與肝實(shí)火對(duì)應(yīng)的是肝虛火。梅曉芳解釋,，這類人往往沒(méi)有眼睛紅腫痛的表現(xiàn),，而是有發(fā)澀、不舒服的感覺(jué),，總好像眼皮里面有沙粒,。此外，他們還可能會(huì)感覺(jué)夜間出汗,、手腳心發(fā)熱,、心情煩躁。如果是這樣,，人們應(yīng)該考慮清肝虛火,。
梅曉芳提醒，人們?nèi)粘Ｊ煜さ蔫坭阶訉?shí)際是清虛火的能手,。它有滋陰的作用,，因此十分適合。如果在枸杞中加入少許菊花更好,。這里的菊花不是清肝實(shí)火用的野菊花，而是杭白菊,。取15克枸杞配少許杭白菊能有效緩解眼睛干澀,、夜間盜汗的現(xiàn)象。平時(shí),，人們還可以多吃一些黑芝麻,。將黑芝麻炒熱,，然后在每天晚上睡覺(jué)之前吃上兩勺，效果不錯(cuò),?？傊坭?、決明子和菊花在功用上有明顯不同,，雖然都能清火，但是人們?cè)趹?yīng)用的時(shí)候必須對(duì)癥,。
上火是一種生活方式病
梅曉芳提醒,，很多人在上火后都找不到原因。其實(shí)上火是一種生活方式病,。工作壓力,、生活壓力所導(dǎo)致的焦躁、憂郁,、壓抑,、忐忑等都可以形成上火。尤其是發(fā)怒,、吵架,，更是引發(fā)肝火盛的常見(jiàn)因素。春天一到,，很多人開(kāi)始了一年繁忙的工作,，應(yīng)酬開(kāi)始增多。所以飲酒導(dǎo)致的肝火盛也很多見(jiàn),。
梅曉芳建議,，人們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁夥直鎺追N常見(jiàn)眼病與肝火盛癥狀間的區(qū)別。眼睛紅腫痛的同時(shí),，眼屎有不少,，這時(shí)一定要考慮急性結(jié)膜炎。如果眼睛紅,、痛的同時(shí)出現(xiàn)畏光,，甚至只要稍微睜一下眼睛就流淚，應(yīng)該考慮角膜炎,。平時(shí)眼睛不適的人最好能在飲食中注意對(duì)維生素A的攝取,。因?yàn)榫S生素A的缺乏常能導(dǎo)致視力下降。
