行 為 宜：減少每次進(jìn)食的份量；不在進(jìn)食后立即睡覺,；清淡的飲食,；小心藥物的副作用,；情緒穩(wěn)定，放松精神,，適量運動，勞逸結(jié)合,。
行 為 忌：飯后立即運動,；吃飯不定時定點；吃過冷或過熱食物,；長期醫(yī)藥治療用藥會造成人體的依賴性,。
飲 食 宜：維生素補充：
維生素C：具有抗氧化，解毒的功效,，減輕精神壓力,；促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強胃動力,。
維生素B族：促進(jìn)消化,，加速人體的新陳代謝；穩(wěn)定情緒,，減輕精神壓力，改善睡眠,。
復(fù)合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質(zhì),，促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝,；加速修復(fù)受損的組織；穩(wěn)定情緒,，減輕精神壓力。
飲 食 忌：攝食刺激性和對身體敏感的食物,；飲食不規(guī)律，狼吞虎咽,，煙酒過量。
生活一點通：可以適量喝一些粥類（玉米面粥,，小米粥，綠豆粥）,，海產(chǎn)品含蛋白質(zhì)豐富的（魚，蝦,，蛋，瘦肉）,，零食可以吃點帶皮的生花生是養(yǎng)胃的。
另外多吃些綠葉蔬菜,，水果。
推薦食譜：大米南瓜粥
原料：南瓜,剩米飯
做法：1. 南瓜切成小塊
2. 南瓜和米飯一起倒入豆?jié){機
3. 豆?jié){機內(nèi)加入熱水,量見豆?jié){機上的刻度,稍微超過點沒關(guān)系
4. 接通電源,豆?jié){機設(shè)置到果蔬豆?jié){或者是黃豆豆?jié){,啟動即可
